Интернет

banner12

П'ять способів перемогти осінню хандру

Яким би життєрадісною людиною ви не були, чому саме восени різко погіршується настрій. На щастя, завжди їсть вихід, а саме – кілька дієвих способів перестати хмуритися і знову почати радіти життю.

Більше світла

Однією з причин осінньої хандри є недолік сонячних променів. Тому по можливості оточіть себе світлом: поставте більш потужні лампочки будинку і намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі вдень. Говоримо дієті – немає

Це не означає, що тепер потрібно перестати дотримуватися правил здорового харчування і розслабитися. Але осінь – це, безумовно, не найкращий час влаштовувати своєму організму голодування, адже він і так переживає стрес. Додайте в свій раціон сезонні овочі і фрукти, саме в них найбільше вітамінів. Зробіть для себе щось приємне

Навряд чи ви знайдете людини, яка б радів, що його відпустка позаду, тому у своїх печалях ви не самотні. Привчіть себе радіти тому, що маєте зараз, і не забувайте про приємні дрібниці, які підвищують настрій. Нехай це буде незапланована покупка або похід в кіно – не варто економити на речах, які дійсно можуть вас розвеселити.

Все на тренування

Як би банально це не звучало, але тренування – відмінний спосіб випустити пар і підвищити настрій. Гарантуємо: за годину активного тренування ви дійсно відчуєте себе краще. Знайдіть собі захоплення

Нове хобі змусить вас геть забути про проблеми, головне – виберіть собі заняття до душі. Це може бути що завгодно, від кулінарних курсів до уроків китайської мови, експериментуйте!

Нагадаємо, фахівці назвали продукти, які не можна їсти під час грипу та застуди.

подробнее )

Як схуднути за допомогою хурми

У сезон хурми і мандаринів саме час запасатися корисними вітамінами і речовинами. Крім смачних смузі і фруктових салатів, які ви можете приготувати, хурма дуже ефективно допомагає схудненню.

Але важливо: перед початком дієти краще проконсультуйтеся з лікарем, так як деяким людям хурма протипоказана. Особливо це стосується тих людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, від чого може порушитися прохідність шлунка за наявності у фрукті дубильних речовин, а у діабетиків – підвищитися рівень цукру в крові.

Для максимального ефекту рекомендується використовувати хурму сорту "корольок". Вживати фрукт слід один раз в день, а раціон бажано чергувати: в перший день – варіант №1, у другий – варіант №2 і так далі протягом семи днів.

Раціон дієти Варіант перший:

Сніданок: хурма (одна-дві штуки);Обід: 200 грам нежирного сиру і одне варене яйце;Вечеря: 200 грам овочевого рагу, чай з чайною ложкою меду. Варіант другий:

Сніданок: 100 грам відвареного білого м'яса курки, салат з капусти або свіжий огірок, кава без цукру;Обід: овочевий суп, два шматочки підсушеного житнього хліба, 150 грам натурального йогурту;Вечеря: хурма (одна-дві штуки).

На такій дієті ви зможете "скинути" близько чотирьох кілограмів всього за тиждень.

Нагадаємо, раніше ми писали про користь і правила вибору хурми.

подробнее )

Як знизити підвищену кислотність шлунка

Підвищена кислотність шлунка є досить поширеною проблемою. Вона виявляє себе у вигляді печії, болю в животі, нетравлення шлунка, нудоти, блювоти та інших симптомів. Лікарські препарати

Для боротьби з підвищеною кислотністю шлунка можна скористатися деякими лікарськими препаратами. До них, насамперед, відносяться ліки, що містять карбонат магнію, гідроксид алюмінію і гідроксид магнію. Консультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати такі препарати, їх дозування, а також вид самих ліків залежать від конкретної ситуації. Калій і кальцій

Впоратися з підвищеною кислотністю шлунка можна за допомогою продуктів, що містять кальцій. Ця речовина допомагає позбавитися від зайвої кислоти і полегшити стан людини. Отримати необхідну дозу кальцію можна, наприклад, випивши склянку молока. Пийте його щодня, краще в холодному вигляді. Слідкуйте за тим, щоб молоко було знежиреним, інакше ваша проблема може тільки посилитися. Необхідну дозу кальцію також можете отримати, використовуючи спеціальні харчові добавки доступні в різних формах. Іншим відмінним джерелом кальцію є мигдаль. Спробуйте з'їдати жменю цих плодів перед їжею кожен день.

Ще одним речовиною дозволяє знизити кислотність шлунка, є калій. Його можна отримати, споживаючи банани, картопля, буряк, йогурти, помідори, квасоля та інші продукти. Ці продукти допомагають захищати стінки шлунка від вироблюваної кислоти, знижуючи больові відчуття. Спробуйте завершувати кожний прийом їжі споживанням десертів, що містять калій. Так зможете уникнути проблем зі шлунком, які часто з'являються в цей час. Кофеїн, алкоголь і нікотин

Одними з основних речовин, провокують підвищення кислотності шлунку, є кофеїн і алкоголь. Вони порушують кровопостачання шлунково-кишкового тракту і руйнують слизову шлунка, оголюючи її перед кислотою. Постарайтеся уникати кави і кофеїн продукти, наприклад, шоколад, енергетичні напої і деякі лікарські препарати. Повністю виключіть споживання алкоголю і продукти, що містять його у своєму складі.

Вкрай негативний вплив на шлунок надає також і нікотин. Він порушує роботу підшлункової залози, стимулює роботу блукаючого нерва шлунка і підвищує частоту серцевих скорочень, що неминуче призводить до підвищення кислотності. Куріння може призвести до утворення виразок шлунка і дванадцятипалої кишки. Постарайтеся кинути палити, якщо ви курите. Імбирний і м'ятний чай

Іншим часто використовуваним засобом боротьби з підвищеною кислотністю шлунка є чай на основі кореня імбиру. Ця рослина допомагає підсилити вироблення шлунком слизу, яка нейтралізує кислоти. Такий чай ви можете приготувати самостійно. Відваріть для цього невеликий шматочок імбиру (близько 1 см) в 200 мл води.

Процідіть відвар і додайте в нього чайну ложку м'яти або часточку лимона. Пийте цей чай щодня. Ви також можете використовувати імбирний чай в пакетиках, однак у такому випадку необхідно переконатися, що він не містить кофеїн.

Хорошим засобом від підвищеної кислотності є також і м'ятний чай. Він допомагає заспокоїти шлунок і зупинити відтік жовчі. Однак цей чай можна пити не всім. Не споживайте його, якщо ви страждаєте постійної печією. Приготувати м'ятний чай досить легко. Додайте чайну ложку м'яти в склянку кип'яченої води. В якості підсолоджувача можна скористатися, наприклад, чайною ложкою меду. Пити такий чай необхідно щодня перед сном.

Нагадаємо, раніше вчені пояснили, чому препарати від печії смертельно небезпечні.

подробнее )

Штучний інтелект вчиться читати думки

Учені з американського Університету Пердью навчили нейронну мережу інтерпретувати дані томографії головного мозку і відновлювати зображення, які бачили при цьому люди. Про це повідомляє інтернет-видання Naked Science з посиланням на статтю Чжунмина Лю і його колег, опубліковану в журналі Cerebral Cortex.

Автори поміщали трьох добровольців в томограф, показуючи їм короткі відеоролики і реєструючи патерни активності, яку викликали вони у зоровій корі та інших частинах їх мозку. Ці дані використовувалися для навчання сверточной нейронної мережі (Convolutional Neural Network, CNN) знаходження зв'язку між тими чи іншими патернами і образами. І дійсно, при перегляді додаткових кліпів нейромережа досить точно пророкувала патерни, які вони стимулювали в десятках ділянках мозку.

Аналогічним чином штучний інтелект "вгадував" і те, що бачив піддослідний, за даними томографії. Звичайно, "картинка" поки неідеальна: передбачення дозволяє лише назвати одну з 15 категорій об'єктів, про яких "думали" люди (літаки, птиці, спорт тощо), зате з точністю понад 50%. Більш того, навіть якщо комп'ютер обробляв дані активності мозку раніше невідомого йому добровольця, надійність його передбачень все одно залишилася на рівні 25%, що істотно вище випадкового вибору.

Реконструкція самого зображення поки що не надто вдається штучного інтелекту: спроби відновити картинку піксель за пікселем призводять до отримання досить безглуздих розмитих фігур. З іншого боку, загальні обриси і положення колірних плям реконструюються досить схоже. Автори сподіваються, що рано чи пізно буде можливою і повне відновлення зображення – фактично читання думок за допомогою томографа.

Нагадаємо, співачка Терін Сутен і стартап Amper разом створили альбом I AM IA, всю музику до якого написав штучний інтелект. Система здатна створювати професійну музику за лічені секунди.

подробнее )

Чотири негігієнічні звички, яких слід уникати

Дослідники з Університету Клемсона оцінили гігієнічність деяких поширених звичок. Виявилося, що багато з них здатні призвести до інфікування різними захворюваннями, часто досить важкими.

Їжа, піднята з підлоги. Існує думка, що якщо впала на підлогу їжу підняти протягом 5 секунд, вона не встигне забруднитися. Фахівці стверджують, що це не так. Навіть через одну секунду після падіння їжа буде заражена мікроорганізмами з підлоги. Особливо легко піддається забрудненню волога їжа, яка впала на землю або килим.

Вживання торта, на якому задули свічки. Вчені провели експеримент: шматки пінопласту покрили шоколадом і встановили на них свічки. Потім попросили добровольців задути свічки. У результаті виявилося, що кількість мікроорганізмів на поверхні шоколаду збільшилася в 14 разів.

Спільне використання одного посуду з соусом. Іноді кілька людей вмочають шматочки їжі в одну і ту ж посуд з соусом, відкушують від них і багаторазово повторюють дію. У такому випадку кількість бактерій в соусі збільшується в 2-5 разів.

Гра пів-понг. Популярна серед молоді гра Beer Pong становить неабияку небезпеку для здоров'я. В її ході учасники намагаються потрапити м'ячиком для пінг-понгу в келих з пивом. На таких м'ячиках мешкає безліч мікроорганізмів, і всі вони потрапляють в пиво гравців.

Нагадаємо, раніше медики розповіли, чому небезпечно носити взуття без шкарпеток.

подробнее )

Мед при болю в горлі: п'ять лікувальних рецептів

Мед – справжня панацея від багатьох хвороб. Він містить натуральні антиоксиданти, багатий вітамінний комплекс, амінокислоти і мікроелементи. Крім того, продукт надає досить сильну антибактеріальну дію. При застуді його можна приймати різними способами.

Медові полоскання

Розчиніть в 0.5 склянки води чайну ложку меду. Приготовленим розчином полоскати горло через кожні півгодини. Ця проста процедура здатна пом'якшити біль у горлі і знизити температуру, якщо вона підвищена.

Молоко з медом і корицею

Молоко з медом – відмінне народний засіб, що допомагає впоратися з кашлем. Нагрійте 1 склянку молока разом зі щіпкою меленої кориці, помішуючи, щоб вона рівномірно розподілилася. Додайте мед за смаком.

Медово-лимонний напій

У склянці гарячої води розчиніть столову ложку меду і стільки ж лимонного соку. Пийте такий напій кілька разів в день.

Мед в сотах

Біль у горлі допоможе усунути стільниковий мед. Візьміть чайну ложку такого меду і жуйте до тих пір, поки він воскова решітка не перетвориться в кульку.

Медові ингалляции

При утрудненому диханні допоможуть медові інгаляції. Розчиніть мед в окропі в пропорції 1:10. Потім проведіть процедуру традиційним способом.

Нагадаємо, вчені розвінчали популярні міфи про антибіотики.

подробнее )

Ліки від усього": чим небезпечна народна медицина

Народна медицина буває небезпечна для здоров'я. Про це заявляють лікарі, яким все частіше доводиться рятувати пацієнтів після різних чудодійних процедур. Ліки від усього" хворі знаходять в інтернеті – і випробують на собі. Наприклад, п'ють перекис водню.

Щоб вилікувати цукровий діабет – Олена відчула на собі десятки методів нетрадиційної медицини. Навіть знайшла масажиста, який пообіцяв допомогти впоратися з недугою.

"Я пішла до масажиста. І він мені масував куприк більше години. І я зрозуміла, що це вже не масажист, а збоченець", – розповідає Олена Булулукова.

Випробувала Альона і так званий метод позитивного мислення. "Коли ти уявляєш, як цей інсулін виробляється, потім ти уявляєш як душем змивається зайвий цукор", – зізнається дівчина.

А ще – сиділа на безвуглеводної дієті, їла екзотичні ягоди і фрукти і навіть пила перекис водню. Яку зараз дуже активно рекламують в інтернеті як панацею.

Для лікування пероксидом водню, запевняють прихильники цього методу, підходить звичайна аптечна перекис. Радять її пити, щоб нібито заповнити дефіцит кисню в організмі. І так вилікуватися від будь-яких недуг, навіть раку. Але вчені-хіміки попереджають, ефект може бути протилежним.

"Перекис агресивне, токсична і просто небезпечне для життя речовина", – говорить хімік Володимир Грудько. Пояснює: застосовувати її можна тільки зовнішньо – для зупинки невеликих кровотеч.

Ортопед-травматолог Олег Вирва мінімум раз в місяць стикається з наслідками лікування народними методами. Пояснює, люди часто шукають легких шляхів зцілення. Але розчарувавшись у чарівних примочки, все одно приходять до традиційної медицині. Втім, іноді буває вже запізно.

"Ситуації бувають просто критично жахливі. Під впливом або гіпнозу або якихось змов і так далі, хворий, наприклад, має пухлину в районі колінного суглоба розміром з баскетбольний м'яч, продовжує вірити, ходити мазати там чарівним трав'яним настоєм", – розповідає ортопед-травматолог Олег Вирва.

Олена врешті-решт прийшла на прийом до лікаря-ендокринолога. І тепер лікується тільки перевіреними наукою методами. Правда, витративши два роки і багато грошей на нетрадиційну медицину.

подробнее )

Netflix повністю припиняє співпрацю з Кевіном Спейсі

Популярна компанія Netflix оголосила про повну відмову від співпраці з відомим голлівудським актором Кевіном Спейсі.

"Netflix не буде брати участь в будь-якому подальшому виробництві серіалу "Картковий будиночок" з участю Кевіна Спейсі", – цитує заяву компанії видання Hill.

Netflix також відмовилися випускати фільм "Гір", в якому Спейсі зіграв головну роль і був продюсером.

"Ми також вирішили, що не будемо продовжувати працювати над випуском фільму "Гір", в якому Кевін Спейсі брав участь як актор і продюсер", – йдеться в заяві.

До речі, ця картина вже була на етапі пост-продакшну.

Нагадаємо, Кевіна Спейсі звинуватили в сексуальних домаганнях вісім співробітників серіалу "Картковий будиночок".

подробнее )

На які продукти не можна худнути

Багато хто з нас виснажують себе дієтами, фізичними вправами, чаями для схуднення, відмовляються від мучного і солодкого, а вага стоїть на місці чи, навпаки, зростає. Лікарі попереджають, що деякі дієтичні продукти дарма вважаються низькокалорійними і суперполезными.

Запам'ятайте, ця їжа не сприяє втраті ваги. Хлібці

Всі чули про те, які вони корисні для фігури. При цьому мало хто заглядає на зворотний бік упаковки, щоб почитати їх калорійність, склад. Адже "фітнес-хлібці" деяких виробників по енергетичній цінності нічим не відрізняються від буханки білого хліба. У складі такого продукту в жодному разі не повинно бути дріжджів, пшеничного борошна і маргарину. Гіркий шоколад

Якісний чорний шоколад повинен містити від 70% какао. Чим менше у складі цього інгредієнта, тим менше користі фігурі принесе гіркий шоколад. Йогурти та молочні продукти

Виявляється, йогурти тривалого зберігання абсолютно марні для фігури. Більш того, зміст великої кількості цукру, ароматизаторів і барвників може бути шкідливо для здоров'я. Піклуючись про фігуру, слід вибирати натуральну молочну продукцію. Не варто забувати і про так званих "прихованих жирах" (жирність або іншого молочного продукту). Червоне м'ясо

Основа правильного харчування – шматок червоного м'яса з порцією овочів. Однак не полінуйтеся приготувати м'ясо самостійно, виключаючи при цьому жирні ділянки. А стейки червоного м'яса, що продаються в закладах громадського харчування, не мають нічого спільного з корисною, а тим більше дієтичною їжею. Супи з пакетиків

Нічого корисного в "сухому" супі немає – одна порція містить половину добової норми натрію хлориду. Те ж саме стосується і вермішелі швидкого приготування. Зелений чай у пляшках

Нічого корисного і дієтичного в напоях, що обіцяють "підтримання життєвого тонусу" немає. Склад такого чаю все скаже сам за себе.

Природно, нечасте вживання якогось з перелічених продуктів до повноти не призведе. Однак не варто переходити на регулярність. Не лінуйтеся уважно читати склад продукту, його енергетичну цінність, щоб продукт дійсно приносив користь вашому здоров'ю й фігурі. А перш, ніж вносити зміни в свій раціон – проконсультуйтеся з лікарем.

Нагадаємо, раніше ми писали, який продукт сприяє помітному схудненню. Крім цього, були названі самі ситні продукти для тих, що худнуть.

подробнее )

Як не п'яніти від алкоголю під час застілля – відповідь медиків

З кожним може статися незручна ситуація, коли випив занадто багато і сильно сп'янів, а потрібно тримати себе в руках і виглядати гідно. Але не всі вміють виходити з подібних ситуацій переможцями, а все тому, що не знають секретів, які дозволяють або не п'яніти взагалі, або швидко тверезіти.

Отже, що ж рекомендують наркологи: Масло

Один із секретів все-таки деяким відомий – це вживання шматочка вершкового масла перед застіллям. Даний спосіб користується популярністю і ніколи не підводить. Пити багато води

Як ми знаємо, що вода – найкращий очищувальний засіб, що володіє сечогінним ефектом. Відповідно, якщо упереміш з алкоголем пити багато води, то спирт швидше вийде з організму. Плюс до всього, так зване "розбавлення" алкоголю з водою значно знижує градус випитого, а це значить, що людина не так швидко сп'яніє, як ті, хто п'є з ним нарівні, але не користується секретом з водою. Свіжовіджаті соки з цитрусових фруктів

Ці напої так само швидко виводить алкоголь з організму, як і вода, тільки на смак вони більш приємні. Танці

Якщо ви потрапили на якийсь захід, де є танцпол і всі танцюють, то не сидите на місці. Адже фізичні вправи сприяють виведенню алкоголю швидше, ніж будь-який інший засіб.

Користуйтеся вищепереліченими радами, за рахунок яких зможете випити пару келихів алкогольних напоїв, але при цьому залишатися при здоровому розумі і при пам'яті.

Нагадаємо, раніше медики розповіли, чому не можна давати дітям пробувати алкоголь, а також писали, чому не можна пити алкоголь при дітях.

подробнее )

banner13