Интернет

banner12

Яку небезпечну і поширену хворобу лікує гостра їжа

Гострий перець та інші пекучі спеції не тільки здатні сприяти схудненню, але і зменшують тягу до поїдання солі, що впливає на здоров'я серця і судин, пише журнал Hypertension.

Китайський учений Чжімінь Чжу і його колеги спостерігали за дієтою приблизно шести сотень добровольців, які погодилися деякий час харчуватися дуже гострою їжею.

Вчені з'ясували, що вживання гострої їжі знижує тиск у кровоносних судинах на вісім та п'ять міліметрів ртутного стовпа. Це було пов'язано з тим, що учасники почали їсти помітно менше солі, коли вони харчувалися гострою їжею.

Як пояснюють вчені, "включення" центру гострого смаку посилює роботу клітин, що відповідають за розпізнавання солоного, завдяки чому їжа здається більш солоної, ніж вона є насправді.

Одночасно Чжу вказує, що китайська їжа є однією з найгостріших у світі, і поки невідомо, чи будуть поводитися аналогічним чином люди з країн Європи чи США. Тому вчені планують провести додаткові дослідження.

Нагадаємо, названа сама корисна їжа для здоров'я серця.

подробнее )

Вчені з'ясували, що макаронні вироби корисні для серця

Фахівці з Університету Пізи з'ясували, що макаронні вироби з цільнозерновий борошна зміцнюють здоров'я серця. Вони активують серцево-судинну систему і стимулюють утворення нових гілок кровоносних судин (колатералей). Ці гілки стають "обхідними шляхами" при зупинці серця.

Вчені провели дослідження на мишах. Гризунів розділили на дві групи. Першу групу годували багатими бета-глюканом макаронними виробами з цільнозерновий борошна, а другу – звичайними макаронними виробами. Потім у піддослідних тварин викликали зупинку серця.

Дослідники виявили: гризуни, які їли макаронні вироби, містили багато бета-глюкану з ячменю, частіше виживали після зупинки серця. Крім того, у них було менше пошкоджень міокарда.

Фахівці пов'язали це з активним утворенням у цих мишей гілок кровоносних судин – "обхідних шляхів" кровотоку.

Раніше група вчених з Національного інституту охорони здоров'я в Меріленді в ході тривалого спостереження змогли визначити конкретні продукти, які здатні збільшити рівень інтелекту у людини.

подробнее )

Таємниці вбивства відомої журналістки Дафни Каруаны Галичини

Ефектна жінка Дафна Каруана Галичина – страшний сон всіх злочинців Мальти. Це відома журналістка, яка виводила на чисту воду корупціонерів, а битву за демократію почала ще коли їй було 18 років. Вона не бажала, щоб Мальту асоціювали лише з відмиванням грошей.

Крім того, вона була заміжня, у неї було троє дітей. Її син Метью також антикорупційний журналіст.

У 2013 році Галичина перейшла дорогу головному людині на острові – прем'єр-міністру Джозефу Мускату. За день до виборів жінка опублікувала звернення, в якому критикувала Мускату. через годину до неї приїхала поліція, мовляв журналістка порушила закон про тишу за день до виборів. Але Дафна не зупинилася, а звинуватила ще одного політика Крістіана Кардона в тому, що той відвідував бордель в Німеччині. Але скандал закінчився нічим – хтось захищав корупціонерів.

А в 2016 журналістці потрапили "панамські папери".

"Панамський архів – це якийсь збір документів, даних, ксерокопій, сканів, який говорить про те, що були висновки цілих грошових мас", – говорить юрист-міжнародник Євген Пронін.

Галичина звинуватила двох міністрів з кабінету Джозефа Мускату у володінні таємними фірмами для виведення грошей. Це ставило під удар весь уряд. Але в 2017 році вийшло її найбільш резонансне розслідування – Дафна звинуватила дружину самого прем'єр-міністра у відмиванні грошей президента Азербайджану, за відсоток для сім'ї Мускатів.

Але Джозеф Мускат вийшов з цієї ситуації ефектно – він оголосив про дострокові вибори, мовляв нехай мальтійці вирішать винен я чи ні. На диво – Джозеф Мускат виграв і зайняв ще більше місць в парламенті, а розслідування Дафни Каруаны Галичині було безрезультатним.

Літо минуло спокійно, але в жовтні журналістку підірвали в її власному автомобілі. Сім'я Дафни Каруаны звинуватила владу країни у бездіяльності і зажадала піти у відставку уряд. Виявляється, що Галичина неодноразово отримувала погрози, але поліція нічого не робила. Світове співтовариство і жителі Мальти зажадали обьяснений від Джозефа Мускату.

"Одним з підозрюваних може бути і прем'єр-міністр", – пояснив политолг-міжнародник Андрій Бузаров.

Але Мускат зробив хід конем – запросив американців для розслідування вбивства, нібито він разом з усіма хоче добитися до правди. Проте, думки експертів розходяться, дійсно Мускату була вигідна смерть Галичині?

Нагадаємо, засновник Wikileaks призначив нагороду за інформацію про загиблу журналістку на Мальті.

подробнее )

Як перестати мерзнути восени

В холодну пору року багато людей відчувають сильний дискомфорт від постійного відчуття мерзлякуватості. Дізнайтеся, чому одні мерзнуть більше, ніж інші, і що робити, коли на вулиці сиро, холодно і не затишно.

Низький тиск

У людей з низьким тиском знижений тонус судин і кров по венах біжить повільніше. Важливо зігрівати організм зсередини, не лежачи під ковдрою, а розганяючи кров з допомогою фізичних вправ, прогулянок або пробіжок. Також допоможе зігрітися чашка міцного чаю.

Недосип і дієта

Якщо ви не висипаєтеся або скоротили кількість калорій, то будете мерзнути більше звичайного, так як при нестачі сну знижується терморегуляція, а дієта змушує організм економити енергію і сповільнювати швидкість обміну речовин.

У цьому випадку вам потрібно правильно і тепло одягатися. Важлива багатошаровість: під низ краще надягати облягаючий одяг, яка буде захищати тіло від вітру і протягів, а зверху можна надіти флісову кофточку, так вам буде затишно і зовсім не холодно.

Куріння

Через звуження судин, яке відбувається під час куріння, часто мерзнуть руки і ноги. Щоб позбутися дискомфорту розминайте кисті, пообертайте руками і не носіть занадто тісне взуття в холодну пору року.

Щоб комфортніше себе почувати на холоді, вживайте в їжу корицю і кардамон. Це зігріваючі спеції, які можна використовувати як приправу для страв або додавати в чай.

Недолік заліза

З-за низького рівня гемоглобіну, організм гірше забезпечується киснем. Якщо його не вистачає, з'являється слабкість, головні болі, запаморочення і відчуття мерзлякуватості. Потрібно знайти причину нестачі гемоглобіну, так як це може бути ознакою серйозного захворювання.

Гормональний дисбаланс

При зниженій функції щитовидної залози швидкість обміну речовин знижується і сповільнюється теплообмін. У таких людей як правило мерзнуть ноги, так що потрібно подумати про те, щоб взуття було вільної, щоб можна було піддягати теплі шкарпетки.

Вагітність

Вагітні жінки також часто страждають від холоду. Під час вагітності відбувається гормональна перебудова всього організму, і як правило, відчуття мерзлякуватості наголошується в період від 2 до 8 тижнів, коли багато мам і не знають, що в положенні.

Нагадаємо, раніше експерти розповіли, чим корисний глінтвейн для здоров'я.

подробнее )

Як повернути голос при застуді

Застуда – досить неприємне явище. Кашель, нежить і слабкість змушують скасовувати всі призначені справи і покірно лягати під ковдру. Але ще гірше стає, коли пропадає голос. Страждає якість життя, а іноді і професійна діяльність людини. Якщо це трапилося з вами, не поспішайте панікувати. Втрату голосу викликає захворювання ларингіт, яке при правильному лікуванні проходить всього за 2-3 дні.Ларингіт являє собою запалення слизової оболонки гортані, часто розвивається як ускладнення ГРВІ. Виявивши у себе такі симптоми, як біль у горлі, високу температуру, кашель і відсутність голосу, дайте собі максимум спокою: не виходьте на вулицю, коли там холодно, вітряно і сиро, уникайте фізичних навантажень. Бажано дотримувати постільний режим і утримуватися від відвідування роботи. Укутайте шию теплим, пухнастим шарфом, надіньте в'язані шкарпетки. І головне – мовчіть, не напружуйте хворе горло, тоді запалення спаде швидше. Приготуйте рясне пиття. Це може бути морс з малини, який слід пити теплим.

Вам доведеться відмовитися від гарячої, холодної, гострої, солоної їжі, алкогольних і газованих напоїв, так як все перераховане подразнює слизову оболонку горла. Не рекомендується палити або вдихати тютюновий дим, що довго перебувати в запилених приміщеннях, дихати парами побутової хімії. Відкладіть на час ароматизовані косметичні засоби, парфуми та дезодоранти. Як лікувати горло

Лікувати ларингіт можна і без широко розрекламованих лікарських засобів. Вам допоможе знайоме з дитинства зілля з молока, масла і меду, вживання якого показано після їди, а за необхідності і між прийомами їжі. Цей смачний і корисний напій пом'якшує запалене горло, знімаючи біль.

Він робиться так: на склянку гарячого молока береться невеликий шматочок вершкового масла і чайна ложка меду. Якщо ви не любите молоко, або не переносите лактозу, розітріть з додаванням вершкового масла і меду яєчний жовток. Ефект буде аналогічним. Ще один варіант: взяти замість молока вершки.

Полощіть горло розчином морської солі та соди у співвідношенні 1:1 3-4 рази в день, альтернатива – відвар ромашки. Завдяки цій процедурі з гортані вымоется слиз, що містить шкідливі мікроорганізми.

Коли ваш стан трохи покращиться, будуть корисні інгаляції з ефірним маслом евкаліпта 1-2 рази в день.

Щоб не втратити голос повторно, ледве встигнувши вилікуватися, утримайтеся від непомірно великих навантажень на горло: не співайте і не підвищуйте голос мінімум 2 тижні після позбавлення від ларингіту. Якщо доводиться багато говорити по роботі, продовжуйте пити молоко з медом і маслом, приносячи його з собою в термосі. Виключіть конфлікти і стреси. Прийміть заходи по зволоженню повітря в квартирі, так як надмірно сухий цілком здатний провокувати роздратування слизової оболонки гортані. Не запускайте ларингіт, інакше він стане вашим постійним супутником.

Менш поширена, але куди більш серйозна втрата голосу на тлі гормонального збою. У дорослих людей проблеми такого роду можуть початися через прийому неправильно підібраних гормональних препаратів (рідше – оральних контрацептивів). В даному випадку потрібно терміново звернутися до лікаря, щоб він призначив інше лікування.

Нагадаємо, раніше фахівці розповіли, як швидко зняти біль у горлі.

подробнее )

Як перетворити сіль на ліки

Остеопороз, камені в нирках, захворювання ШКТ, гіпертонія, порушення в роботі серця — далеко не повний перелік проблем, до яких може призвести надлишок солі в раціоні. Але якщо споживати не більше 1 ч. л. в день (сумарно по всіх з'їдених продуктах), то вона виконує ряд корисних функцій.

Зокрема, підтримає водний та електролітичний баланс в організмі; утворення соляної кислоти (основного ферменту шлункового соку), передачу нервових імпульсів і транспортування кисню; забезпечить рух м'язів. Корисно і зовнішнє застосування солі: проти мікробів і для тонізуючого ефекту. Про терапію сіллю нам розповіла натуропат Олена Світко. Без млявості і зморшок — ванна і ліфтинг

Після пробудження ванна з сіллю (півпачки) може стати гарною альтернативою контрастному душу: тепла вода розслабляє, і в новий день людина увійде зі спокійним настроєм, що допоможе йому адекватніше відреагувати на можливі стреси. А хлорид натрію — тонізує та надає загальнозміцнюючу дію, а також підтягує шкіру (згадайте, як гарнішає ваше тіло під час відпустки, проведеного в море).

Під час прийняття солоної ванни нанесіть на очищену шкіру обличчя маску з сухої глини і солі у співвідношенні 1:1 (суміш варто додати води стільки, щоб утворилася кашка). Через 15-20 хвилин змийте теплою водою. Щоб кожен раз не возитися зі змішуванням інгредієнтів, смиксуйте сіль і глину, складіть суху суміш в суху баночку з щільною кришкою і зберігаєте в ванній.

Після закінчення ванни змочіть невеликий рушник в теплому сольовому розчині (100 г на 1 л води), відіжміть і легкими рухами поплескайте під підборіддям протягом 1-3 хвилин (рушник необхідно за цей час кілька разів наново змочити в розчині). Для крові та ШЛУНКОВО-кишкового тракту: приправа для супу

Подрібніть в кавомолці 100 г солі, 50 г кореня астрагалу, 20 г розмарину, 10 г звіробою, шавлії, чорнобривців, рути жовтої, по 5 г кориці, гвоздики, імбиру, червоного перцю і кардамона. Складіть мікс в банку і використовуйте як універсальну приправу для супу. Крім дивного аромату, суміш додасть страві ряд корисних властивостей: омолодження, поліпшення кровообігу і травлення, попередження головного болю.

Кілька крупинок солі, з'їдені відразу після їжі, також покращують перетравлення їжі.

У спеку або при физнагрузках (в спортзалі або на дачі) склянка з дрібкою солі і часточкою лимона, випитий повільно (протягом 15-20 хвилин), упередить зневоднення. Без ГРВІ та втоми — ванна у повню

Запарте в склянці окропу 1 ч. л. календули, через 10-15 хвилин розчиніть в настоянці 1 ч. л. солі. Наберіть у шприц (без голки) 5 мл розчину й, нахиливши голову над раковиною лівою ніздрею вниз, у праву повільно влийте його. Аналогічно промийте ліву ніздрю. Якщо робити промивання щоранку (за 40-45 хвилин до виходу з дому), то ймовірність розболітися в сезон застуд істотно знизиться: зрошення зміцнять місцевий імунітет слизової носа, яка перша відбиває атаки респіраторних вірусів. Залишками настоянки прополощіть горло (за 30 хвилин до їжі і питва або відразу після цього): буде укріплений місцевий імунітет в горлі.

При втоми і головного болю опустіть ноги в таз з гарячою солоною водою (на 1 л води – півсклянки солі): ванночка нормалізує тиск і поліпшить кровообіг, нормалізує венозний відтік. Особливо ефективна процедура в повню — кількість рідини в тканинах людського організму, підкоряючись ритмами Місяця, збільшується. А солона гаряча вода, покращуючи відтік крові, розвантажить судинну систему і полегшить роботу серця.

подробнее )

В Італії стартує ярмарок різдвяної випічки

У суботу, 25 листопада, в Мілані відкриється дводенний свято "Король Панеттоне". Про це повідомляє портал TG COM24. Гастрономічний фестиваль присвячений традиційному міланському пирогу з солодкого тіста з сухофруктами і горіхами. Італійці випікають панеттоне напередодні Різдва і Нового року. Українцям такий пиріг може нагадати паску, так як їх зовнішній вигляд і рецептура схожі.

В рамках фестивалю місцевих жителів і гостей чекають безкоштовні дегустації панеттоне, сімейні розваги, ярмарок та майстер-класи з приготування різдвяного пирога. Крім того, 40 найкращих міланських виробників панеттоне будуть продавати свою продукцію за ціною 25 євро за кілограм.

Частиною свята стане особливий захід "Біла ніч Панеттоне", яке стартує суботнього вечора і триватиме до другої години ночі неділі. Його учасники зможуть приємно провести час у супроводі живої музики і приємних коктейлів. Для дітей у суботу буде працювати творча лабораторія, де професіонали навчать майбутніх кондитерів звертатися з борошном, дріжджами і цукром. Можливість навчитися готувати панеттоне дадуть і дорослим. За 10 євро вони можуть відправитися в спеціальну зону Prove d Artista, де експерти проведуть 45-хвилинний урок по випічці новорічного пирога з квасного тіста. Кульмінацією фестивалю стане нагородження учасників змагання "Кращий панеттоне, приготовлений вдома".

Свято відбудеться в павільйоні Fabbrica Orobia 15 в центрі Мілана. Вхід безкоштовний. Якщо ви не встигнете потрапити на це цікава подія, виправити це можна буде 2 та 3 грудня в Неаполі, куди відправиться "Король Панеттоне" далі.

Нагадаємо, раніше сайт "Сьогодні" писав, коли на головних різдвяних ялинках світу запалять вогні.

подробнее )

Ксенія Собчак покине пост головного редактора журналу l'officiel заради участі у виборах

35-річна Ксенія Собчак оголосила про свій намір балотуватися на пост президента Росії. Тепер телеведуча і редактор готова повністю присвятити себе політиці. До початку передвиборної кампанії Собчак планує завершити справи, а після – залишить обов'язки головного редактора журналу l'officiel.

"Ми прийняли спільне рішення, що до дня офіційної реєстрації кандидатом в президенти Росії Ксенія Собчак буде продовжувати робити журнал l'officiel, а після реєстрації піде в неоплачувану відпустку.

У березні за підсумками виборів буде прийнято остаточне рішення: Ксенія Собчак або продовжить очолювати журнал l'officiel, або очолить нашу країну", – повідомив Олександр Федотов, президент видавничого дому ACMG, що випускає журнал в Росії.

Фото: instagram.com/xenia_sobchak

Вперше інформація про бажання Ксенії Собчак стати президентом РФ з'явилися ще на початку осені, однак телеведуча прокоментувала ці домисли тільки через місяць, назвавши себе "непоганим кандидатом". Після чого Собчак зустрілася з чинним президентом Володимиром Путіним, а 18 жовтня повідомила, що візьме участь у виборах.

"Усвідомивши всі ризики і неймовірні складнощі такого завдання, я вирішила, що моя участь у президентських виборах дійсно може бути кроком на шляху до настільки необхідним нашій країні перетворень", – заявила Ксенія Анатоліївна.

Нагадаємо, Ксенія Собчак комплексує з приводу своєї зовнішності за Ірини Шейк.

подробнее )

Названо кращий вітамін від застуд і грипу

Провідний спеціаліст проведеного нещодавно дослідження, професор Едріан Мартіно з Лондонського університету Королеви Марії, повідомив про те, що вітамін D допомагає не захворіти грипом і застудою. Згідно з даними, представленим у дослідницькому звіті, регулярне вживання вітаміну D дозволяє до двох разів знизити ризик виникнення інфекцій.

Вчені констатували, що під впливом цього вітаміну в дихальних шляхах активуються речовини, що проявляють антивірусний та антимікробний ефект. Особливо сильно це проявляється у людей, організм яких до того відчував дефіцит вітаміну D. За словами професора Мартіно, для захисту від застуд важливо вживати в їжу збагачені цим нутриентом продукти. Кращі джерела вітаміну Д – продукти тваринного походження: риб'ячий жир, оселедець, сардини, тунець, курячі яйця, молоко і молочні продукти, субпродукти.

"У країнах з невисоким рівнем ультрафіолетового випромінювання необхідно додавати низькі дози вітаміну D в продукти харчування, щоб захистити населення від сезонних респіраторних інфекцій", – така думка авторів дослідження.

Нагадаємо, раніше дієтологи назвали кращі продукти, які зміцнять вашу іменну систему і забезпечать організм необхідними вітамінами. Також сайт "Сьогодні" писав про спеції, які здатні перемогти застуду та грип.

подробнее )

У Нідерландах винайшли будинок-трасформер

Компактний і зручний – в Нідерландах винайшли перший у світі будинок-трансформер. Нова конструкція легко адаптується під потреби власників, а більша кількість простору розташоване у вертикальній площині.

Будинок складається з дев'яти маленьких кімнат, які можна складати як конструктор; вони пофарбовані в яскраві кольори. На вході встановлено круті сходи.

Автори проекту вважають, що подібне житло буде зручним як для сім'ї, так і для студентів та біженців. У розробці проекту взяла участь дослідна лабораторія The Why Factory.

Голландський микродом – частина наукового експерименту з передрікання майбутнього. Таким чином архітектори передбачили, як буде виглядати житло незабаром, в умовах зростання населення, зміни клімату та скорочення ресурсів.

Нагадаємо, раніше був створений революційний автомобіль-трансформер. Така машина здатна імітувати будь-задньопривідне авто. Трансформер планується використовувати виключно для зйомок кіно і реклами.

подробнее )

banner13