Интернет

Чому потрібно їсти банани кожен день: відповідь дієтологів

Щодня з'їдаючи по банану, можна позбутися від багатьох недуг і навіть поліпшити своє здоров'я.

Виявляється, що крім вуглеводів, у бананах міститься також калій, магній, вітамін С і вітамін B6. Таким чином, щоденне вживання бананів допоможе знизити артеріальний тиск, поліпшити роботу серця і травлення, зміцнити кістки і благотворно вплинути на роботу мозку, передає Good Housekeeping.

У вживанні будь-якого продукту важлива міра, тому дієтологи рекомендують їсти банан, в якому міститься близько 14 грамів цукру, з горіхами або нежирним йогуртом. Це допоможе сповільнити поглинання цукру в крові, що перешкоджає різкого збільшення його рівня в організмі.

Не варто також забувати, що один банан містить близько 100 калорій і при цьому менше половини грама жиру. Відзначається, що така доза допоможе задовольнити добову потребу організму в овочах і фруктах.

Примітно, що для жінок є ще один плюс від споживання бананів – всі ті корисні речовини, якими він багатий зменшують прояв передменструального синдрому.

Раніше сайт "Сегодня" повідомляв, що японець виростив банани з їстівної шкуркою і продає по шість доларів.

Тим часом у рыбоохранный патруль в Києві найняли кота:

подробнее )

Жінка залізла в рентген на вокзалі: опубліковано відео

У Китаї жінка вирішила залізти в апарат для сканування речей на вокзалі з-за страху за збереження сумочки, повідомляє The Mirror.

Пасажирка приміського автобуса помістила на конвеєр валізи, але з якоїсь причини відмовилася розлучатися з маленькою сумкою. Після прохань співробітників помістити аксесуар в камеру-рентген жінка рознервувалася і полізла туди на четвереньках.

Співробітники вокзалу не стали її зупиняти. Видання вважає, що в сумочці могла бути велика сума: на честь китайського Нового року багато дарують один одному гроші. Пізніше адміністрація вокзалу оповістила пасажирів, що не варто залазити в рентгенівський апарат, оскільки його випромінювання може завдати шкоди здоров'ю.

Нагадаємо, розкішна бразилійка на карнавалі не втримала на собі труси: перші фото і відео.

Крім цього ми писали, що закохана тайка вийшла з машини на божевільній швидкості: з'явилося відео.

На що потрапили в мережу кадрах видно, як дівчина вилітає з автомобіля бойфренда і вдаряється об землю. Після удару вона кілька разів перекувырнулась.

Дивіться відео: найбільш курйозні історії злочинців-невдах

подробнее )

Співачка Тоні Брекстон виходить заміж

Популярна в 90-х виконавиця, володарка семи "Греммі" Тоні Брекстон виходить заміж. Співачка отримала пропозицію руки і серця від репера Брайана Вільямса, відомого як Birdman.

Чутки про заручини 50-річної Тоні з'явилися кілька тижнів тому, коли її стали помічати з кільцем на пальці. Підтвердити інформацію артистка вирішила у тизері свого сімейного шоу Braxton Family Values.

"У мене є для вас новина. Я заручена", – оголосила Тоні своєї сім'ї і показала прикраса з жовтим діамантом.

Тоні і Birdman познайомилися в 2002 році, коли працювали над піснею "Baby You Can Do It". Тоді співачка була заміжня за музикантом Кері Льюїсом, від якого народила двох дітей. Розлучившись з чоловіком в 2013 році, в 2016-му Тоні почала зустрічатися з репером Birdman.

Нагадаємо, зірка "Ігри престолів" Софі Тернер виходить заміж за співака Джо Джонаса.

У серпні 2017 італійська модель Бьянка Балті вийшла заміж за свого коханого Метта Макроя.

подробнее )

Як виглядають хмари на Юпітері: дивовижний знімок NASA

Космічне агентство NASA показало фото хмар північного поясу Юпітера. Про це повідомляється на сайті організації.

Фото було зроблено ще 7 лютого з допомогою космічної станції Юнона з відстані 8186 км від хмар. Це було одинадцяте зближення зонда з Юпітером.

Знімок був оброблений вченим Кевіном М. Гиллом.

Фото: NASA

Раніше NASA показало хмарний пояс Юпітера. Як розповіли в NASA, той знімок був зроблений ще в грудні минулого року під час десятого зближення зонда з Юпітером. Тоді пристрій знаходився на відстані більше 13 тисяч кілометрів від піків хмар планети.

Зонд Juno запустили в серпні 2011 року. Апарат вийшов на стабільну орбіту навколо Юпітера лише п'ять років потому. Станція зближується з Юпітером раз на 53 дні.

подробнее )

П'ять небезпечних міфів про суглобах: сир не врятує від руйнування, а грілка - від радикуліту

Щоб дізнатися, що робить суглоби здоровими і як лікувати їх, якщо виникли ті чи інші порушення в їх роботі, в наш час не обов'язково йти до лікаря — про все розповість інтернет. І є чимало людей, які охоче йдуть "павутинним" рекомендаціям. А всі вони так корисні, ефективні або шкідливі, як їм приписують?

Про це ми розпитали Романа Родака, ортопеда-травматолога, вертебролога, мануального терапевта, головного лікаря медичного центру "Феско". З усього розмаїття тверджень про суглобах ми відібрали ті, що є популярними, і, як виявилося, — неправдивими. Отже. Хрускіт пальцями — до артриту

Ні на одному інтернет-ресурсі, де є така страшилка, геть відсутня відповідь на питання "чому?". Справа в тому, що насправді механізм клацання цілком нешкідливий. При натягуванні м'язів пальця разом з ними розтягується капсула, що містить внутрішньосуглобову рідина. В ній виникає щось схоже на вакуум — і коли людина натискає на суглоб (перекручує його), капсула повертається, і повітряна "крапля" видає клацання. М'ясо і сіль ведуть до подагрі

Безумовно, перебір з вживанням зазначених продуктів не принесе користь здоров'ю. Сіль у надлишку (не більше чайної ложки в день сумарно у всіх спожитих продуктах) порушує баланс електролітів в організмі, що загрожує погіршенням стану судинної системи, а у віддаленій перспективі — розвитком гіпертонії. Переїдання червоного м'яса (більше трьох шматків на тиждень) веде до великої кількості в крові продуктів розпаду білків, що може викликати передчасне старіння клітин. Але ніякого відношення до подагрі все це не має. Це захворювання виникає при порушенні обміну речовин, коли пуринові солі не виводяться з організму в повному обсязі і осідають в суглобах. І що примітно: у переважній більшості випадків така хвороба обумовлена генетикою — в роду є/були люди, які мали подагру.

При цьому, всупереч поширеній думці, шишка на великому пальці ноги — далеко не ознака подагри. Подібна деформація може вказувати на подагричний артрит, тільки якщо палець почервонів, а вночі шишка на ньому болить (біль може віддавати в будь-яку частину стопи). В будь-якому іншому випадку — це, швидше за все, халюс вальгус — деформація кістки, що виникла внаслідок поперечного плоскостопості, особливо якщо великий палець вигнутий так, що практично "залазить" на третій і четвертий. Суглобам важливий сир

Це правда, але лише при наявності в організмі достатньої кількості ще трьох речовин: вітаміну Д, фосфору і магнію. В іншому випадку кальцій пройде через вас транзитом. А все щодня з'їдають шматочок риби, 5-6 волоських горіхів і гуляють на відкритому сонці по годині-два (не менше 70% вітаміну Д синтезується нашою шкірою під впливом ультрафіолету)? Від радикуліту — тепло

Насправді прогрівання поперекового відділу принесе короткочасне полегшення за рахунок того, що напружені в цій області м'язи кілька розслабляться. Але в цілому тепло тільки погіршить стан, і чим частіше він буде використовуватися, тим більше буде прихоплювати хвору спину. Справа в тому, що при радикуліті запалені тканини, що ускладнює венозний відтік в них. Якщо людину не лікувати, це призводить до набряклості в тканинах і збільшення масштабів запалення в них із-за застою крові, і так по наростаючій. Якщо ж впливати на хворі тканини теплом, то проблема буде наростати. Адже приплив крові до "розпареним" тканинам по артеріях буде збільшуватися, при цьому тиск в артеріях завжди в три рази вище, ніж у венах. А в разі набряку венозним клапанів буде ще важче забезпечувати повний відтік відпрацьованої крові. Хрящам допоможуть мазі

Часто в мазях є хондроітин. Ця речовина входить до складу хрящової тканини і суглобів. На цьому твердженні і вибудовується реклама коштів, які нібито можуть реанімувати пошкоджені тканини. Але правда полягає в тому, що жодна речовина не в змозі дістатися з поверхні шкіри аж у суглоб. Хондроітин ефективний лише при уколах, притому безпосередньо в суглоб, або при вживанні його в їжу. Для цього щодня необхідно з'їдати по 200 г одного з наступних продуктів: желе, холодцю або бульйону, звареного на грудинці або реберцях.

З силою стисніть пальці в кулак і тримайте його протягом 2-3 секунд. Потім із зусиллям розчепірте їх якомога ширше один від одного. Повторіть 7-10 разів. Пружними рухами великим пальцем правої руки тягніть великий палець лівої кисті до лівого передпліччя. Аналогічно зробіть вправу на іншій руці. Притисніть перші фаланги всіх пальців лівої руки до долоні так. По черзі розігніть пальці, починаючи з мізинця, віялоподібним рухом. Повторіть 7 разів. Те ж — з правою рукою. Візьміть пальцями правої руки кінчик мізинця лівої і тягніть його. Зробіть так з усіма пальцями 3-4 рази. Повторіть вправу з пальцями правої руки.

подробнее )

ТОП-3 рецепти апетитних гарячих закусок

Більшість гарячих закусок ситні і чудово супроводжують алкогольні напої – пиво, вино чи віскі. Гарячою закускою може бути практично будь-яку страву. Креветки в медовому соусі

Фото: freepik.com

Маринуємо тигрові креветки в медовому соусі. Для маринаду необхідно змішати сік лайма чи лимона з медом і сіллю.

Наливаємо в сковороду трохи оливкової олії і розігріваємо на середньому вогні. Додаємо креветки, обсмажуємо їх протягом 3-5 хвилин, часто помішуючи, поки вони не порозовеют.

Креветки в медовому соусі подаємо з руколою і помідорами черрі. Курячі крильця в томатно-соєвому соусі

Фото: freepik.com

Маринуємо охолоджені крильця в соку лайма і соєвому соусі з чорним перцем.

Занурюємо в окріп свіжі помідори і знімаємо з них шкірку. Натираємо помідори на тертку. Обсмажуємо подрібнений часник на оливковій олії, додаємо цибулю, смажимо до прозорості, після пасеруємо всі разом з тертими помідорами і улюбленими спеціями.

Обсмажуємо замариновані крила в розігрітому фритюрі. Подаємо їх разом з томатним соусом, помідорами чері та гілочкою розмарину. Грибна темпура

Фото: Amuse Your Bouche

Готуємо кляр. У попередньо обсмажену муку вливаємо 200 мл пива, додаємо 2 яйця, сіль, мелений чорний перець і ретельно перемішуємо.

Свіжі печериці опускаємо в кляр і обсмажуємо в розігрітому фритюрі 2 хвилини. Грибну темпуру подаємо з гілочкою розмарину і сирним соусом.

Нагадаємо, раніше сайт "Сегодня" розповідав, як приготувати деруни. Також ми ділилися рецептом самого смачного картопляного пюре.

Дивіться відео, як приготувати справжній бургер:

подробнее )

Рецепти пісних страв: готуємо гарбузовий суп і банановий кекс з шоколадом

З 19 лютого у православних християн починається Великий піст. Він триватиме до великого і світлого свята Великодня. Не рекомендується суворо дотримуватися посту вагітним, дітям, людям похилого віку і тим, у кого є проблеми зі здоров'ям. А от усім іншим тим, хто постує в цей період варто відмовитися від м'яса, яєць, молочних продуктів і алкоголю. Риба і морепродукти дозволяються тільки в певні дні.

Фото: прес-служба

Шеф-кухар Андрій Дромов і ведучий Андрій Доманський в рамках програми "Готуємо разом" на телеканалі "Інтер" довели, що пісне харчування може бути різноманітним і смачним, незважаючи на обмеження. Вони поділилися кількома рецептами страв без м'яса і молочних продуктів. Гарбузово-сочевичний суп

Фото: прес-служба

Інгредієнти: Гарбуз чищеная – 350 г Червона сочевиця – 1 стакан Масло рослинне – 3 ст. л. Цибуля – 1 шт. Морква – 1 шт. Корінь селери – 100 г Часник – 2 зубки Корінь імбиру – 15 г Вода – 2 л Орегано, сіль, перець – за смаком

Рецепт приготування:

1. Промиту сочевицю залийте водою і залиште на 10 хвилин. Цибулю, моркву, корінь селери і імбир нарізати середніми кубиками, а гарбуз – великими. Зубчик часнику роздушіть ножем і обсмажте разом з цибулею на соняшниковій олії в каструлі з товстим дном.

2. Потім додайте інші інгредієнти подрібнені, перемішайте.

3. Обсмажуйте всі разом кілька хвилин, потім додайте орегано, сіль, перець, знову добре перемішайте.

4. Висипте в каструлю сочевицю, додайте воду, накрийте кришкою і доведіть до кипіння. Зменшіть температуру і томіть суп 20 хвилин. Пісний банановий кекс з шоколадом

Фото: прес-служба

Інгредієнти: Банани – 3 шт. Апельсин – 1 шт. Пшеничне борошно – 80 г Кукурудзяне борошно – 40 г Манна крупа – 40 г Вівсяні пластівці – 70 г Розпушувач – 1 ч. л. Ванільний цукор – 1 ч. л. Сода – 0,5 ч. л. Сіль – 0,5 ч. л. Мускатний горіх (тертий) – 1 щіпка Чорний шоколад – 100 г Рідкий мед – 80 г Рослинна олія – 40 мл Тростинний цукор – 1 ст. л.

Рецепт приготування:

1. З'єднайте в ємності пшеничне та кукурудзяне борошно, манну крупу, вівсяні пластівці, соду, ванільний цукор, розпушувач, мускатний горіх, цедру апельсина, мед, рослинне масло, апельсиновий сік. Добре перемішайте.

2. Додайте подрібнений шоколад, пюре з двох бананів і перемішайте до однорідної маси.

3. Застеліть форму для випічки пергаментним папером, вилийте тісто. Зверху викладіть скибочки банана і посипте тростинним цукром.

4. Випікайте кекс у духовці при 180°C 30-35 хвилин.

Нагадаємо, раніше сайт "Сегодня" ділився кращими рецептами пісних салатів з овочів. Ми також писали, як приготувати пісний гарбузовий пиріг.

Дивіться відео, як постять українські монахи:

подробнее )

Влад Топалов і Регіна Тодоренко подорожують по Байкалу на тлі чуток про їхній роман

Пару тижнів тому в ЗМІ з'явилися чутки про роман співака Влада Топалова і телеведучої Регіни Тодоренко. Підтверджувати домисли пара не стала. Сьогодні в Instagram з'явилося перше спільне відео зірок.

Регіна і Влад вирушили в подорож на озеро Байкал, де екс-ведуча "Орла і Решки" планує записати новий випуск свого влога.

У короткому ролику Регіна і Влад взявшись за руки, падають в замет.

"Як же я люблю подорожі! Сьогодні я в зимі, тут -25 , піді мною півтора метра льоду і озеро Байкал. Я знімаю новий vlog, в якому будуть несподівані гості", – написала Тодоренко в Instagram.

Фото: Instagram

Нагадаємо, не так давно 27-річна Регіна Тодоренко зізналася, що розлучилася зі своїм нареченим Микитою Трякиным.

Днями Регіна вирішила спростувати чутки про свій роман з Владом Топаловим. "З Владом нас пов'язує театральна постановка "Застав дружину в ломбард", прем'єра якої відбулася в Москві в кінці серпня. У ній ми граємо закохану пару. Мабуть, ми були так органічні і так переконливі в цих образах, що глядачі, що прийшли на спектакль, повірили в існування почуттів між нами поза сцени і з легкістю перенесли їх у справжнє життя", – розповіла Регіна. Ім'я свого таємничого обранця, Тодоренко вважала за краще не розкривати.

подробнее )

Рецепт ситного сніданку: пиріжки з листкового тіста з рисом і фаршем

Для цього рецепта підійде як дріжджове листкове тісто, так і прісне. Перед випічкою пиріжки можна посипати кунжутом. Слойки з м'ясом

Інгредієнти: листкове тісто – 500 г фарш курки або індички – 200 г цибуля ріпчаста – 1 шт. яйце – 1 шт. рис відварений – 1 стакан сіль перець

Рецепт приготування:

1. Цибулю нарізати кубиками і обсмажити на олії до золотистого кольору.

2. Додати до готового цибулі фарш і обсмажити протягом 10 хвилин, розбиваючи грудочки лопаткою. Потім всипати заздалегідь відварений рис і добре перемішати.

3. Тісто розморозити, розкачати в пласт товщиною 3-4 мм і розрізати на прямокутники.

4. Викласти начинку на тісто. Відокремити білок від жовтка. Білком змастити краї тіста. Зліпити трикутні або прямокутні пиріжки.

5. Деко застелити папером для випічки, викласти на нього слойки і відправити в розігріту до 180 градусів духовку.

6. Випікати протягом 35-40 хвилин, поки пиріжки не підрум'яняться.

Нагадаємо, раніше сайт "Сьогодні" писав, як приготувати тарт з фетою і шпинатом. Ми також ділилися рецептом пирога з хурмою і горіхами.

Дивіться відео, як приготувати рулет з лаваша з начинкою з овочів та ікри мойви:

подробнее )

5 професій, які зникнуть у найближчі 10 років

Розвиток технологій і зміни в образі життя призвели до того, що одні професії з'являються, а інші – поступово зникають. Дослідження, проведене в Оксфордському університеті, показало, що майже половина (45%) всіх сьогоднішніх професій протягом наступних 10 років зникнуть або будуть максимально автоматизовані.

ДИСПЕТЧЕР ТАКСІ. З ростом технологій і розвитком GPS-навігації, людина з легкістю може викликати собі транспорт, не вдаючись до послуг диспетчера. Щоб розвивати свій бізнес, майже всі служби таксі розробили спеціальні програми, де автоматизовано більшість процесів: розрахунок вартості поїздки, фільтр за вибором авто (бізнес-клас, мінівен, легкове), відстрочка виклику. Крім того, оплатити поїздку банківської картою за допомогою того ж додатка. Диспетчери таксі сьогодні виконують швидше допоміжну функцію, а незабаром і зовсім зникнуть.

Касир. Нові технології дозволили далеко просунутися в простому процесі здійснення покупок. З появою кас самообслуговування професія продавця роздрібного магазину поступово поступається місце техніці. Сьогодні каси самообслуговування є лише у великих торгових мережах, але вже через кілька років вони повністю витіснять звичайні касирів.

Листоноша. З появою електронних засобів зв'язку актуальність паперової пошти майже зійшла нанівець. Сьогодні робота листоноші має мало шансів для просування і кар'єрного зростання. Рахунки, повідомлення і судові сповіщення вже приходять за допомогою електронної розсилки. Основною функцією пошти поки залишається відправка посилок, але і тут у неї вже є безліч конкурентів.

Водій автобуса. Вчені припускають, що такі професії, як водії автобусів і маршруток, незабаром також зникнуть. Уряд Німеччини вже зробило ставку на самохідні вантажівки. Наступне покоління автомобілів Tesla стане повністю автономним і буде пересуватися по виділеній смузі. А вже в найближчому майбутньому пересування по місту буде нагадувати горизонтальний "ліфт": ви просто натискаєте кнопку, а машина везе вас туди, куди вам потрібно.

Банківський клерк. Менеджери банку, які допомагають оформити кредит, оплатити рахунок або отримати грошовий переказ, поступово замінюються платіжними онлайн-сервісами, з допомогою яких можна зробити будь-яку банківську операцію. З допомогою спеціальних програм сьогодні можна відкрити рахунок в банку, відправити гроші в будь-яку країну або оплатити комуналку. Так що банківські службовці – професія, яка скоро теж зникне.

Раніше ми обговорювали 7 професій, які викликають депресію частіше інших,

Також повідомлялося , що чекає людство після глобальної роботизації.

Про те, яка з'явилася нова професія в Україні, дивіться на відео нижче:

подробнее )