Стиль

banner12

Скоро в прокаті: "Лагідна", "Іній", "Межа" — три хіта з українською участю

В цьому році Одеський міжнародний кінофестиваль особливу увагу приділив вітчизняному кінематографу. В офіційній програмі фестивалю було представлено 48 українських фільмів. Серед них були і помітні роботи, зняті в копродукції з європейськими країнами при другорядному участю України, прем'єри яких незадовго до цього відбулися в рамках престижних фестивалів в Каннах і Карлових Варах.

Так у Міжнародному конкурсі 8-го Одеського МКФ прийняв участь "Іній" Шарунаса Бартаса, створений у копродукції Литви, Франції, Польщі та України і представлений раніше в "Двотижневику режисерів" Каннського МКФ.

А спеціальними подіями фестивалю стали покази "Лагідної" Сергія Лозниці, офіційного "конкурсанти" Каннського МКФ цього року, знятого у співпраці семи країн, і словацько-української "Межи" Петера Бебьяка, зазначеною нагородою Найкращому режисерові на 52-му МКФ у Карлових Варах.

До речі, "Іній" і "Лагідна" увійшли в групу півсотні найкращих європейських фільмів 2017 року, з яких вибирають номінантів Премії Європейської кіноакадемії.

А "Іній" і "Межа" висунуто на здобуття "Оскара" у номінації "Найкращий фільм іноземною мовою" — від Литви і Словаччини відповідно — і увійшли до лонг-лист кінопремії.

Найближчим часом глядачі зможуть побачити ці гідні фільми в українських кінотеатрах. Прокатом "Інею" і "Лагідної" займеться компанія Kinove, що спеціалізується на авторському кінематографі, а "Межу" у широкий прокат випустить компанія Ukrainian Film Distribution. "Лагідна". Антропологія "російського світу"

В українському прокаті з 12 жовтня

Героїня "Лагідної" Сергія Лозниці свідомо спускається в пекло — приїжджаючи з села в місто, де знаходиться в'язниця, в якій сидить її чоловік, щоб дізнатися, що з ним сталося. Фільм знятий за вільним мотивами однойменної повісті Федора Достоєвського, запозичуючи у класика характер героїні, готової покірно йти страшним шляхом, який для неї встановлено вже тим, що Росія за своєю природою — велика в'язниця, яку просто забули обнести колючим дротом.

Сергій Лозниця створює кіно з математичною точністю. Він монотонно примножує буденний морок відбувається, демонструючи соціальний вимір сучасної Росії (сам режисер каже, що фільм апелює до пострадянського досвіду в цілому, але все ж "імперський" дискурс тут переважає). Нерідко сцени картини "геометрично" побудовані таким чином, що основна увага перенесено на другий і третій плани, які являють собою допитливу — антропологічну — реконструкцію повсякденності російської глибинки, злегка — заради художнього ефекту — посилену кафкианскими алюзіями.

Створюване (а багато в чому документально воссоздаваемое) Сергієм Лозницею простір транслює агресію, фізичне і моральне насильство, як норму життя, що відтворює себе у діях можновладців, у вчинках людей, цією владою зломлених, — і вырывающуюся назовні, за межі Росії. У підсумку, не випадковою, важливою темою картини виявляються мілітаристський угар і неназываемая, невизнана, але всіма ніби само собою разумеющаяся війна Росії проти України.

Українські кінокомпанії у виробництві "Лагідної" були задіяна зовсім трохи, надавши допомогу вже на етапі постпродакшну. Режисер Сергій Лозниця, який завжди підкреслює свій зв'язок з Україною, на цей раз займався виробництвом картини в широкій копродукції, головним партнером якої виступила Франція. У створенні стрічки також взяли участь Німеччина, Нідерланди, Литва, Латвія (тут знімали картину) і Росія. "Іній". Сторонній погляд на українську війну

В українському прокаті 26 жовтня

Коли литовський режисер Шарунас Бартас тільки приступав до роботи над "Інеєм", про стрічці говорили, як про одному з перших серйозних неукраїнських висловлювань про війну між Росією та Україною, яка дозволить об'ємно продемонструвати події, що відбуваються сьогодні в зоні АТО, світу. У підсумку, фільм отримав фінансову підтримку від Держкіно України і майже всі його екранне дію знімали тут, проникаючи на територію Донбасу, опаленную війною, і документально фіксуючи сліди конфлікту.

Глядачі, які очікують від картини пафосу, категоричних оцінок української ситуації і прямолінійного вододілу на "свій — чужий", будуть розчаровані. "Іній" — це погляд стороннього спостерігача на українську реальність, сповнений співчуття і одночасно здатний засмутити, викликати дискусію і навіть протест.

Шарунас Бартас поміщає в центр історії молодого литовця, по суті, випадково потрапив в Україну. Він дуже приблизно, за роликів у Youtube, знає про події, що відбуваються, і щиро намагається розібратися в них. Разом зі своєю дівчиною на мікроавтобусі, завантаженому гуманітарною допомогою, він відправляється в Київ і Дніпро, а далі — вглиб зони АТО, яка, наче вирва, притягує їх.

Шлях в сторону війни — це ще і подорож всередину самого героя, який, неспішно розмовляючи з волонтерами, журналістами, військовими, спостерігаючи за надломленими місцевими жителями і фіксуючи руйнування, завдані війною, намагається знайти відповідь на питання, як би він вчинив у схожій ситуації, якщо б Росія напала на Литву (факт російської агресії тут постає на рівні відчуттів, як даність, що не потребує доказів). При цьому він одержимо шукає контакт з "тією стороною конфлікту, довгий час залишається невидимою — мабуть, єдиною силою, здатної його рух вперед зупинити.

До речі, всупереч цьому постійному рухові, напруженого екранного дії фільм найчастіше позбавлений. Йому режисер віддає перевагу складним довге очікування подій, яке проходить в тиші, мовчання. Музики, як засобу емоційної виразності, у стрічці майже немає. Замість неї "звучить" документальне зображення — холодну, практично чорно-біле простір зруйнованого Донбасу, той відчайдушний рукотворний пекло, колами якого бреде литовський герой. "Межа". Контрабанда по-закарпатськи

В українському прокаті з 16 листопада

На відміну від "Інею" і "Лагідної", дивитися які найчастіше непросто, "Межа" Петера Бебьяка позитивно налаштована до глядачів і повною мірою враховує їх інтереси. Фільм заснований на жанрових ходах кримінальних драм, що дозволяє частково передбачати екранні події, і разом з тим — радіти з того, як вдало ці класичні прийоми знаходять своє втілення в картині, вписаної в українські та словацькі (в першу чергу) реалії.

Стрічка оповідає про групу словацьких контрабандистів, які переправляють з України сигарети і нелегальних іммігрантів. Їх український партнер в холоднокровному, впевненому виконанні Станіслава Боклана (актор кілька "надокучив" завдяки активній творчій діяльності, але від цього не став менш переконливим) хоче розширити бізнес — і переправляти через кордон наркотики. Коли словаки відмовляються — виникає конфлікт.

Фільм виявляється набагато більш жорстким, ніж можна було б припустити спочатку. І в той же час — досить мелодраматичным. Ці ексцеси найбільш успішно поєднує в образі не зовсім типового "ватажка" талановитий Томаш Машталір. Він грає міцного, масивного, рішучого лідера організованого злочинного угруповання і одночасно вірного сім'янина, маминого сина, не позбавленого внутрішніх сумнівів і ніжних душевних поривів.

Динаміка сімейних відносин (а банда для героя — та ж родина) майстерно передана режисером. Вона доповнена колоритними образами другого плану, соковитими репліками, жонглирующими матірної образністю, яскравими сценами дії (в тому числі фізичних розправ) і певною іронією — тим своєрідним чорним гумором, який можливий в кримінальних фільмах.

У Словаччині фільм вийшов в широкий прокат 3 серпня і вже встановив кілька рекордів: у перший день його подивилися більше 16 тисяч глядачів, а за перший уїк-енд — 69 тисяч. Весь серпень "Межа" була беззаперечним лідером словацького кінопрокату, а до 1 жовтня фільм зібрав касу в 1,7 млн. євро. Є всі підстави вважати, що в українських кінотеатрах увагу до стрічки буде відповідним — "Межа" цього гідна.

подробнее )

Ролик Емінем з жорсткою критикою Трампа зібрав 3,7 млн переглядів за добу

Емінем жорстко розкритикував Трампа у своєму новому ролику.

У відео він у кращих традиціях реп-баттлов принизив конкурента, назвавши його "зіпсованим дрібним кодлом", "камікадзе, який приведе нас до ядерного голокосту".

Відео показали під час трансляції вручення BET Awards — премії американського каналу Black Entertainment Television.

Кліп Емінема за добу, відразу після потрапляння в мережу, зібрав понад 3,7 млн переглядів, а зараз — понад 4,7 млн.

У провину главі Білого дому Емінем поставив проблему расизму, яка багато в чому з-за риторики Трампа знову стала актуальною для багатьох американців. Звідси з'явилася ще одна тема кліпу — скандал навколо масової акції гравців в американський футбол, які перестали вставати під час передматчевого виконання національного гімну. Таким чином вони виступають проти почастішання випадків вбивств поліцейськими беззбройних чорношкірих громадян, пише afishadaily з посиланням на Newsweek.

"Расизм — це єдине, в чому він успішний", — заявляє репер і зазначає, що сам Трамп при цьому "весь помаранчевого кольору — забійний засмага", — переказує Емінема "Медуза".

Репер лає Трампа за корупцію: "Він каже що хоче знизити наші податки, але хто заплатить за його марнотратні поїздки туди і назад разом зі свитою гольф-курорти і маєтки? Те ж лайно, за яке він обмовляв на Хілларі".

Остання частина фрістайлу — про стіну на кордоні США з Мексикою: "Він позбавиться від усіх іммігрантів, він побудує цю штуку. І я буду кидати цей шматок лайна про цю стіну, поки не прилипне".

Емінема підтримав його колега Снуп Догг, найкращий баскетболіст сучасності ЛеБрон Джеймс, а також футболіст Колін Каперник, який ще в серпні 2016 року став в авангарді масової акції протесту в Національній футбольній лізі (NFL), із-за чого досі залишається безробітним без підписаного контракту.

Трамп, який зазвичай оперативно відповідає в твіттері на критику в свою адресу, поки ніяк не прокоментував виступ Емінема.

Кліп був знятий спеціально для BET Hip Hop Awards, яка відбулася в Атланті. В цьому році головним тріумфатором премії став Кендрік Ламар, а його кліп Humble був визнаний кращим хіп-хоп-роликом року.

подробнее )

У Києві відкрили львівську "П'єр яну вишню"

Львівський "Холдингу емоцій "!Fest" продовжує експансію в столицю. Сьогодні на Хрещатику,13 відкрилася "П'єр яна вишня" — бар по франшизі "!Fest". "Це симбіоз партнерства та франчайзингу", — уточнив співвласник Fest! Андрій Худо.

На своїй сторінці у Facebook він написав:

"Київські друзі, у нас сьогодні для вас подвійний удар! У хорошому сенсі цього слова. Сьогодні відкриття двох наших чудових форматів в Києві: Видавництво Старого Лева на вул. Прорізній, 10 та П'ятому яна Вишня / Drunk Cherry на Хрещатику, 13. Від щирого серця ці душевні формати чекають вас в гості, драйванемо!"

"П'єр яна вишня" — це бар-магазин. Близько року холдинг тестував цей формат у Львові. Головна фішка закладу — вишнева наливка, яку роблять за оригінальним рецептом. "Ми працювали дев'ять місяців, щоб створити цей продукт поки не вибрали той смак, який оцінили всі наші гості", — розповів Андрій Худо.

За власним рецептом роблять і шоколадні цукерки з вишнею. "Ми раніше робили торт "П'єр яна вишня", але це виявилося не суттєво, так як наші гості йдуть, щоб спробувати наливку", — продовжив ресторатор.

Успіх у Львові "П'яної вишні" підтверджує набирає чинності ресторанний тренд — в моду входять наливки і настоянки власного виробництва, виготовлені за оригінальною рецептурою.

Наливку "П'єр яна вишня" можна замовити в барі, а можна купити пляшку з собою.

Компіляція "магазин-ресторан" — це ще один новий тренд, зовсім недавно прийшов в Україну. Так, наприклад, працює в Києві Tartine, який об'єднав гастробар, кафе, пекарню і магазин, де можна придбати свіжу випічку, фермерський мед, джем або горщик з травами.

подробнее )

Ріо-де-Жанейро за один день: самбо, футбол і дикі мавпи

Як дістатися до Ріо

З Києва сюди можна потрапити з одного (у Парижі, наприклад) і більш пересадками. Квитки в обидва кінці коштують від $740, в залежності від кількості та тривалості стикувань.

Міжнародні рейси приймає аеропорт Галеан, розташований на острові Губернатора, в 20 кілометрах від центру Ріо.

Дістатися звідти до міста можна: на комфортабельному автобусі 2018 компанії Real, який з 5:30 до опівночі відправляється кожні 30-40 хвилин. Його маршрут проходить через центр Ріо і так звану "Південну зону", де знаходяться пляжі Копакабана, Іпанема і Леблон. Квиток коштує $5; на метро. Ближче всього до аеропорту знаходиться станція Vicente de Carvalho, до неї можна доїхати на автобусі за $1,15. Метро працює з 5:00 до опівночі, квиток коштує $1,4; на таксі. Вартість поїздки — $15-25, в дорозі ви проведете 30-60 хвилин, в залежності від пункту призначення. Користуйтеся послугами офіційних таксі (жовті машини з синіми горизонтальними смугами з боків) і обов'язково до початку поїздки переконайтеся, що водій увімкнув лічильник. Коли їхати в Ріо

Оптимальним для візиту вважається період з травня по жовтень: температура повітря тримається в межах +25...+27°C, а дощі — рідкість. Самі жаркі місяці: грудень, січень і лютий, у цей час стовпчик термометра піднімається до +30°C, зазначає TripMyDream.

Щороку в лютому в Ріо приїжджають сотні тисяч туристів зі всього світу, щоб на кілька днів поринути у вир музики, яскравих костюмів і загальних веселощів. Мова про знаменитому карнавалі, який в 2018 році пройде з 9 по 14 лютого. У цей період ціни практично на все зростають, а житла катастрофічно не вистачає, тому бронювати номер у готелі або апартаменти варто якомога раніше. Вхід на деякі заходи (наприклад, парад шкіл самби) платний, квитки можна придбати на сайті карнавалу.

Купальний сезон в Ріо триває цілий рік, але тутешні пляжі — не самий безпечний варіант з-за досить сильних хвиль і зворотної течії. Якщо все ж таки зважитеся зануритися, не робіть цього самостійно, і будьте обережні. Транспорт в Ріо

Пересуваючись по місту на метро, ви уникнете "пробок" і не зіткнетеся з раптовою зміною графіка або скасуванням рейсу, що регулярно трапляється з автобусами. Підземка працює з понеділка по суботу з 5:00 до опівночі, у неділю та святкові дні з 7:00 до 23:00. Квиток коштує $1,4, купити його можна в касі або в автоматі.

Маршрути автобусів охоплюють весь Ріо і його передмістя, але поїздка в них іноді перетворюється в екстремальна пригода: водять деякі водії приблизно так само, як головний герой фільму "Таксі". Автобуси №583 та №584 йдуть до станції Корковадо, звідки можна на поїзді піднятися до статуї Христа Відкупителя, №435 та №464 випливають з Копакабани до стадіону Маракана, №511 та №512 доставлять вас до канатній дорозі, що веде на гору "Цукрова голова". Інформація про всіх маршрутах є на сайті Rio ?nibus — компанії, у веденні якої знаходяться автобуси Ріо. Вартість проїзду — від $1, придбати квиток можна у водія за готівку.

У ході підготовки до Олімпіади-2016 були запущені автобуси BRS (Bus Rapid Service), які рухаються по виділених смугах, завдяки чому прибувають на місце швидше звичайних. Також в систему міського транспорту входять поїзда, човни, що курсують між узбережжям Ріо і сусідніми островами, історичний трамвай Santa Teresa і канатні дороги.

Спланувати маршрут допоможе додаток Moovit, в якому зібрана інформація про всі види громадського транспорту Ріо. Але будьте уважні: час прибуття і відправлення воно часто показує некоректно. Таксі у Ріо

У Ріо працює ?ber (інші таксисти час від часу страйкують, вимагаючи заборонити сервіс, але поки що марно) і ряд схожих програм, наприклад, easytaxi. Також машину можна зупинити на вулиці або викликати по телефону, рекомендуємо вибирати офіційні — жовтого кольору, з синіми горизонтальними смугами з боків.

Перед початком поїздки переконайтеся, що водій увімкнув лічильник і вибрав правильний тариф: денний (bandeira 1) або нічний (bandeira 2). Подача машини коштує $1,7, кожен кілометр шляху — $0,7 з 6:00 до 21:00 або $0,9 з 21:00 до 6:00 і цілий день у вихідні та свята. За очікування з вас візьмуть $9 у годину, розрахувавши вартість фактичного простою, а кожна одиниця багажу розміром понад 30*60 сантиметрів обійдеться в $0,7 (за умови, що ваші валізи ніс і вантажив водій). Мова та особливості менталітету. До чого готуватися?

Офіційна мова — португальська, їм володіє переважна більшість жителів країни. У готелях, туристичних ресторанах, аеропорту персонал говорить англійською і іноді іспанською, але за межами центру пояснювати доведеться "на пальцях". Втім, мандрівники стверджують, що навіть без знання португальської в Ріо можна відмінно провести час.

Жителі міста лояльні до туристам, якщо ті ведуть себе спокійно і не провокують конфлікт. Це в більшості своїй відкриті, усміхнені і доброзичливі люди, які завжди готові прийти на допомогу, так що в цьому плані переживати точно не про що.

Читаючи статті про Ріо, можна вирішити, що це — один з найбільш кримінальних міст на Землі. Рівень злочинності тут дійсно досить високий, але дотримуючись простих правил, можна уникнути неприємних пригод: не носіть із собою великі суми грошей та коштовні прикраси, а за сумками і технікою слідкуйте. На пляжах, біля пам'яток, в транспорті, на вулицях під час карнавалу орудують кишенькові злодії і браві хлопці, виривають сумки, телефони і камери з рук зазівалися туристів; є райони, де краще не з'являтися навіть при світлі дня, а тим більше — з настанням темряви. Перед тим, як бронювати номер, почитайте форуми — це питання там жваво обговорюється, і новачкам завжди підкажуть, де краще зупинитися. Безпечними вважаються райони Іпанема, Копакабана, Леблон, Леме, Ботафого і Фламенго, де найчастіше і селяться туристи; не сідайте в таксі без розпізнавальних знаків, вибирайте машини офіційних служб; покладіть в сумку копію паспорта, вона може згодитися у випадку зустрічі з поліцейськими. Корисна інформація в "години пік" (з 8:00 до 9:00 і з 17:00 до 18:00 у робочі дні) підземка переповнена, в цей час краще віддати перевагу таксі. Врахуйте, що в поїздах метро є вагони для жінок (вони відрізняються від інших рожевими банерами біля дверей), куди з 6:00 до 9:00 і з 17:00 до 20:00 у робочі дні не допускаються чоловіки. Порушників (на туристів це теж поширюється) загрожує штраф у розмірі $350; незважаючи на те, що організатори турів в місцеві нетрі ("фавели") запевняють, що це безпечно, влада міста закликає гостей не ризикувати; запишіть адреса та назва готелю португальською. Якщо водій таксі або перехожий, до якого ви звернулися, не володіє англійською, буде простіше порозумітися; безкоштовні Wi-Fi мережі доступні в самих популярних туристичних районах Ріо (наприклад, на пляжі Копакабана і Іпанема), а також в аеропорту, деяких готелях, ресторанах і торгових центрах; знайти в Ріо загальнодоступний туалет — завдання не з легенів, але завжди можна звернутися в найближче кафе або ресторан. В святкові дні, наприклад, під час карнавалу, багато заклади роблять доступ в туалет платним для всіх, крім відвідувачів ($0,3–0,6). ТОП-5 визначних пам'яток Ріо-де-Жанейро

Можна не витрачати час на складання культурно-розважальної програми, а просто йти, куди очі дивляться (головне — не заблукати без супроводу в нетрі). Статую Христа видно практично з будь-якої точки міста, а всім іншим можна сміливо пожертвувати на користь поїдання екзотичних делікатесів і танців під ритми самби прямо на вулицях. Якщо ж ви хочете обов'язково виконати програму-мінімум, рекомендуємо включити в неї ці п'ять пунктів.

"Цукрова голова"

Гора Пан-ді-Асукар, що в перекладі означає "Цукрова голова", — одна з візитних карток Ріо, від її підніжжя коли почалася забудова міста. З 1912 року працює канатна дорога (вона була першою в Бразилії і третьою в світі), яка за 6 хвилин доставить вас на вершину гори з пересадкою на проміжній станції Morro da Urca. Якщо ви віддаєте перевагу піші прогулянки, піднятися на оглядовий майданчик можна по стежці, але теж платно.

З висоти майже 400 метрів відкривається вид на Ріо-де-Жанейро, особливо красиво тут на заході.

Адреса: Av. Pasteur 520, Urca.Графік роботи: каса працює з 8:00 до 19:50, перший підйом здійснюється у 8:10, а останній спуск — в 20:40. Вартість: підйом і спуск на канатній дорозі — $25, вхід на пішохідну стежку — $20.

Статуя Христа Спасителя

Символ Ріо, сама велика і відома статуя в стилі ар-деко в світі. Входить в список 7 нових чудес світу", складений за підсумками відкритого голосування.

Тридцатиметровая фігура височить на пагорбі Corcovado, біля її підніжжя знаходиться одна з найбільш вдалих оглядових майданчиків в Ріо: з висоти 710 метрів над рівнем моря місто видно, як на долоні.

Поїзд Corcovado Train підніме вас на пагорб за 20 хвилин. Від залізничної станції до статуї можна відправитися пішки, подолавши 220 ступенів, або прокотитися на панорамному ліфті.

Адреса: Cosme Velho 513. Графік роботи: поїзд відправляється кожні півгодини з 8:00 до 19:00. Вартість: квитки на потяг в обидва боки стоять $20-24, в залежності від дня тижня.

Ботанічний сад

Знаходиться біля підніжжя пагорба Corcovado, праворуч від статуї Христа. На площі 54 га висаджено близько 6500 рослин, серед яких є представники зникаючих видів, також тут знаходиться ряд старовинних будівель, визнаних культурними та архітектурними пам'ятками державного значення. Сад був заснований в 1808 році португальським правителем Жуаном VI, з 1992 року є біосферним заповідником і охороняється ЮНЕСКО. Більша частина території — це злегка доглянутий ліс, лише 40% рослин висаджені людиною.

Прогулюючись по стежками саду, ви будете то і справа зустрічати мініатюрних мавп-мармозеток, білок, опосумів, ящірок, екзотичних птахів... Райський куточок, де можна відпочити від шуму і насолодитися природними красотами.

Адреса: Rua Jardim Bot?nico 1008. Графік роботи: понеділок з 12:00 до 17:00, в інші дні з 8:00 до 17:00 (під час карнавалу розклад змінюється, уточнюйте інформацію на сайті).Вартість: $5.

Стадіон Маракана

Самий місткий стадіон Бразилії, найбільший в Латинській Америці, а в минулому — і в світі. Коли в 1950 році тут зустрілися збірні Бразилії і Уругваю, на трибунах було 199 854 людини, ця гра була внесена в Книгу рекордів Гіннеса. В ході модернізації перед Чемпіонатом світу 2014 року за наполяганням FIFA був демонтований "стоячий" сектор з найдешевшими квитками, в результаті чого місткість стадіону зменшилась і тепер становить 73 531 людина.

В 1950 і 2014 роках тут проводилися матчі Чемпіонату світу з футболу, в 2016 — церемонії відкриття і закриття Літніх Олімпійських ігор, на цьому полі грали Пеле і Роналдо, а також виступали Стінг, Мадонна, The Rolling Stones, Kiss і Тіна Тернер.

Потрапити на легендарний стадіон можна, купивши квиток на матч або відправившись на екскурсію. Тривалість туру — близько 40 хвилин. Ви відвідайте експозицію, присвячену історії бразильського футболу (форма, відбитки рук голкіперів і ніг знаменитих футболістів), прес-центр і, звісно, футбольне поле.

Адреса: Avenida Presidente Castelo Branco s/n Gate 2. Графік роботи: екскурсії проводяться щодня з 9:00 до 16:00 (у дні ігор розклад змінюється). Вартість: екскурсія — $15.

Сходи Селарона

Художник чилійського походження Хорхе Селарон в 1990 році почав облагороджувати стару сходи, яка знаходилася біля його будинку, і продовжував працювати над проектом до самої смерті в 2013 році. Спочатку в роботі він використовував матеріали, знайдені на міських звалищах і будмайданчиках, пізніше друзі й незнайомі люди привозили плитки з-за кордону.

125 метрів, 250 сходинок, близько 2000 елементів мозаїки з 60 країн (частина з них розписана самим художником). Вдень на сходах не проштовхнутися: сотні людей приходять, щоб побачити одну з візитних карток Ріо. Неспішно прогулюючись і роздивляючись в деталях кожне зображення, тут можна провести кілька годин.

Адреса: R. Joaquim Silva, S/N — Centro.

Страви і напої, які варто спробувати bolinhos de bacalhau — кульки з тріски в клярі; paes de queijo — сирний хліб; feijoada — страва з квасолі, м'яса і маніоковой борошна; коржі з тапіоки з солодкою або м'ясною начинкою; coxinhas — картопляно-сирна булочка з начинкою з курячого м'яса з приправами; pastel — пиріжки з овочевою, м'ясною або сирною начинкою; queijo Coalho — смажений сир; churros recheados — палички з шоколадом або вершковим кремом.

З безалкогольних напоїв популярні тонізуюча газована вода Guarana і мате (в Бразилії його продають охолодженим, в запечатаних одноразових стаканчиках).

Самий відомий бразильський алкогольний напій — "кашаса" (очеретяна горілка), на її основі готують популярний коктейль "Кайпірінья", який також містить лайм і лід. Найбільше цінується не фабричний варіант напою, а продукт невеликих місцевих господарств, який рідко вивозиться з країни. Де в Ріо поїсти

В районі пляжів і туристичному центрі вам на кожному кроці будуть зустрічатися кафе, де можна перекусити швидко, ситно і недорого. У меню зазвичай є свіжовичавлений сік, пиріжки pastel з різними начинками, сендвічі, подекуди подають також пиво і коктейлі. Обід в одному з таких закладів коштує $7-10 на людину.

Окремої уваги заслуговують "шураскарии" — ресторани, де за фіксовану суму ви отримуєте стільки приготованого на вугіллі м'яса різних видів, скільки зможете з'їсти. Хвалять, наприклад, заклади мережі Carret?o в Ипанеме (Rua Visconde de Piraj?, 112) і Копакабані (Siqueira Campos Street, 23), де вхід (м'ясо, гарніри, салати і соуси без обмежень) коштує $25-28.

Є схожі закладу з написом "Per kilo" біля входу, вони функціонують за іншим принципом: ви самостійно набираєте їжу і платите за вагу. У рейтингу ресторанів такого типу лідирують Kilograma (Rua do Riachuelo 315) і Churrascaria Pampa Grill-Centro (90 Rua Almirante), рахунок у них рідко перевищує $10 з людини. Шопінг у Ріо

Якщо ви вирішите поповнити гардероб творіннями бразильських дизайнерів, вирушайте... ( подробнее )

Особливості національного менеджменту в Україні та Швеції

Для початку коротко розповім про нашу компанію. mySafety — компанія по захисту особистих речей. Ми захищаємо від втрати і крадіжки ключі, документи, мобільні телефони, багаж і закордонного паспорта в поїздках, а ще — маленьких дітей і домашніх тварин.

На глобальному рівні існує mySafety Group, група компаній зі штаб-квартирою у Швеції. Група, у свою чергу, поділяється на два основних напрямки. Перше — скандинавські країни: Швеція, Норвегія, Фінляндія. Другий напрямок — mySafety CEE, Центральна та Східна Європа. Сюди ми входимо, а також операційні офіси в Росії, Білорусі, Польщі, Казахстані.

Всією групою керує CEO mySafety Group Деніел Эльфендаль. Бізнесом у регіоні Центральної та Східної Європи управляє CEO mySafety CEE Мачей Понятович. У кожній країні також є CEO, що відповідають за операційну діяльність офісу в конкретній країні. СЕО vs. генеральний директор

В Україні термін CEO поки не надто звичний, тому часто для визначення посади використовують терміни "директор" або "генеральний директор". Одні кажуть, що усталених назв досить, інші стверджують, що потрібно неодмінно вводити в ужиток поняття CEO — Chief Executive Officer.

На це питання не особливо важливий. У кожній компанії прийнята своя система посад. Приміром, індійським відділенням Facebook керує Киртига Редді в посаді Managing Director.

У нас на рівні офіційних назв зустрічається Chief Executive Officer (CEO) і Country Manager (CM). Всі вони можуть позначати директора представництва в тій чи іншій країні. Головне — щоб було розуміння тих функцій, які керівник може виконувати, його завдань і компетенцій. Шлях CEO в Україні та за кордоном

Чимало обговорень пов'язано і з тим, чим відрізняється шлях СЕО в різних регіонах. Правда в тому, що цей шлях завжди індивідуальний. Незалежно від країни, керівником може стати власник або один із власників у тому випадку, якщо він володіє необхідними компетенціями. Точно так само на цій позиції може виявитися найманий менеджер: СЕО можуть вибрати з числа співробітників компанії, можуть призначити з боку.

Наприклад, Деніел Эльфендаль раніше консультував фонд, який у свій час профінансував mySafety Group, і нові власники призначили його СЕО. Я ж спочатку познайомився з компанією, з продукцією, зацікавився цією темою і захотів розвивати напрямок в Україні. Це була "хімія" в особистих і професійних відносинах.

Що стосується бекграунду, специфічного образовазования для СЕО не існує. У західних країнах поширена практика отримання МВА. Ця підготовка справді хороша, вона дає керівнику розуміння процесів та необхідний інструментарій. Але МВА — не обов'язкова умова для того, щоб зайняти посаду СЕО. В українських реаліях на цю позицію найчастіше приходять люди з хорошими навичками і досвідом у виробництві, маркетингу, трохи рідше — фінансисти і юристи. Якщо говорити про особистий досвід, у мене юридична освіта і досвід управління власним бізнесом.

У кожній професії є своє "світогляд", воно накладає відбиток на сприйняття обов'язків, надає свої переваги. Але яка б не була професія, саморозвиток — обов'язкова складова для якісного стрибка всередині компанії і за її межами. Як все влаштовано: зв'язки всередині компанії

Всередині кожної міжнародної компанії, безумовно, є зв'язок. Опишу наше внутрішнє "світоустрій": деталі в інших компаніях можуть відрізнятися, але в цілому буде щось схоже.

Є загальні цілі і стратегія компанії, які визначаються на рівні headquarter, штаб-квартири. У разі mySafety керівники регіональних представництв беруть участь в їх розробці.

Раз у році збираємося на стратегічну сесію: разом визначаємо загальні цілі, потім коригуємо їх з урахуванням особливостей кожного регіону. Потім кожні пару місяців зустрічаємося, щоб обговорити зміни в компанії, нові ринки або сегменти ринків. Додатково є щомісячне спілкування у формі репортингу: звітуємо про виконану роботу, обговорюємо результати.

Обмін досвідом — обов'язкова умова і головна перевага міжнародної компанії. Є продукти, які розвиваються в рамках групи, тобто ті, які ми запускаємо локально, для одного ринку. Пізніше уніфікуємо, стандартизируем продукти для всієї групи, якщо бачимо в цьому перспективу. Наприклад, послугу по захисту мобільного телефону спільно з операторами зв'язку ми спочатку запровадили в Україні. Зараз український офіс приймає участь в просуванні цієї послуги на російському і білоруському ринках, а CEO mySafety CEE одночасно веде переговори з операторами з деяких європейських країн. Тренди в корпоративній культурі

Особливої уваги заслуговує питання корпоративної культури. На пострадянському просторі поки ще поширені традиційні підходи. Перша культура побудована на позиціях сили, авторитарному стилі лідерства. Другий тип культури заснований на ієрархії і правилах. Обидва типи мають на увазі наявність чітких інструкцій та контроль виконання.

У західних країнах зараз набагато популярніше стиль управління, при якому ієрархія і правила не такі суворі, на чолі кута — зниження "організаційного тертя", інновації і гнучкість. Ще один актуальний підхід — де основний акцент роблять на особисті якості та цінності кожного працівника і клієнта. Вільні спільноти як окрема молода культура: автори Вікіпедії або програмного забезпечення з відкритим кодом. В Україні цю культуру можна простежити в середовищі волонтерів.

Важливо розуміти, що жодна з цих культур не може вважатися "поганий". Корпоративна культура повинна відображати цінності і управлінський стиль власників або топ-менеджерів. Якщо компанія міжнародна, різні підрозділи можуть практикувати різні корпоративні культури. Основні обов'язки: чим займаються СЕО

У CEO є кілька функцій.

Перша — стратегічне планування, особливо це актуально для СЕО всієї групи.

Друга функція — репрезентативна: представляти свою країну і напрям.

Третя — статусні переговори. Наприклад, так історично склалося, що у мене дуже широка база контактів, яка дозволяє залучати нових партнерів. Це частина моєї роботи, і не тільки моєї директора представництв в інших країнах теж займаються формуванням зв'язків.

Дуже важливо для "регіонального" СЕО розуміти особливості свого ринку. Візьмемо Україну і Швецію. Ці ринки відрізняються вже на рівні доступності елементарних інфраструктурних рішень. Продукти, які легко сприймаються в Швеції, в Україні можуть "не зайти". Люди по-різному мислять. Шведи звикли сприймати ризик як факт, у них прийнято прагматично ставитися до можливих неприємностей, наприклад, купувати страхові поліси. В Україні людина, навіть усвідомлюючи ризик, воліє думати: "Зі мною цього не станеться". Це особливості менталітету, прагнення "не думати про погане", з-за якого багато українців навіть за кордон їздять без страховки. На бізнесі це відображається наступним чином. У Швеції 80% всіх продажів — в b2c-сегменті, шведи самі купують послуги по захисту речей. В Україні — 90% угод відносяться до b2b2с. Загроза — недостатній стимул для українця, щоб купити продукт, йому потрібен добре знайомий бренд-посередник. Стадії міжнародного розвитку

Сьогодні вихід на нові ринки для багатьох компаній неминучий. Ринок і економіка змінюються, прагнучи до глобалізації. Ті компанії, які уникають міжнародного розвитку, ризикують опинитися не у справ. Але освоєння нових ринків повинно бути грамотним.

Перше, що потрібно зробити, плануючи міжнародну експансію, це аналіз перспектив. Тут є два шляхи. Компанії, які виробляють продукти для кінцевого споживача, повинні проаналізувати ринки конкретних географічних регіонів. А ось тим, хто спеціалізується на послугах для великих корпоративних клієнтів, краще аналізувати не країни, а конкретні корпорації, яким може бути цікава співпраця. Якщо говорити про аналіз країн, тут необхідно виділити регіони, в яких зростає попит на вироблений товар. Крім того, потрібно звернути увагу на суміжні сфери, які є драйверами вашого ринку. Наприклад, якщо компанія виробляє будматеріали, їй цікаві ті ринки, де росте попит на нерухомість.

Наступна фаза — перевірка гіпотез. До цього моменту потрібно визначити 4-5 перспективних напрямків і тестувати їх у логіці agile. Можна робити пропозиції, вести переговори з потенційними партнерами, представляти товар на міжнародних торгових майданчиках. Паралельно варто аналізувати успіхи, щоб вибрати найбільш перспективний напрямок.

Останній етап — підписання контрактів і побудова експортної стратегії. Важливо, щоб у компанії було налагоджене внутрішнє управління і всі бізнес-процеси на локальному ринку. Тільки за такої умови можна масштабувати бізнес. Нові виклики, нові ринки

Розвитком нових ринків може займатися СЕО вже "захопленого" регіону. Так, CEO mySafety CEE зараз курирує переговори з мобільними операторами Італії, Австрії та Німеччини. Він же слідкує за планами щодо виходу на турецький ринок і в євразійський кластер: Грузію, Узбекистан, Киргизстан. Але для всіх напрямків, які ми дійсно будемо розвивати, знадобляться свої, місцеві директори.

На кожному ринку є специфічні проблеми, а ще є особливості юридичного регулювання та адміністрування в кожній країні. Тому, яким би хорошим стратегом був СЕО, його напрацювання для кожної окремої країни будуть адаптувати інші учасники борда директорів. Можливий варіант, що директора одного представництва відправлять керувати іншим, але йому в такому разі потрібні будуть консультанти і радники з числа місцевих експертів.

СЕО регіонального операційного офісу або представництва — важлива посада, яку не можна недооцінювати. Ця роль вимагає високої експертизи, знання власного ринку і вміння зв'язати локальні завдання з глобальними цілями компанії. Головне завдання керівника такого рівня — зрозуміти особливості локального ринку, адаптувати до нього продукт і маркетингову стратегію, щоб і споживач, і компанія отримали максимум користі.

подробнее )

За кожен чартерний рейс до Єгипту українські туроператори отримають по $4 тис.

Компенсації українським туроператорам, піднімає чартерні рейси до Єгипту, будуть становити $4 тис. за кожен виліт, повідомив директор Національної туристичної організації Єгипту Хішам Ель-Демери під час проведення турвыставки UITM-2017.

Раніше в туркомпаніях називали набагато скромнішу цифру — всього $2 тис. за рейс.

Хішам Ель-Демери навів статистику, з якої можна зрозуміти, що дотаційна програма для українських туркомпаній виникла не на порожньому місці, пише toursovet.com.ua.

Україна посідає третє місце за турпотоку в Єгипет, пропустивши вперед Німеччину і Саудівську Аравію. За вісім місяців цього року в Єгипті відпочило близько 430 тис. українців. До кінця року очікується, що український турпотік в Єгипет складе 600 тис. осіб.

подробнее )

Спробувати світ на смак: ідеї для гастротуризма в Україні і в Європі

Почну з того, що ближче серцю і недалеко географічно — з України. А у другій половині статті розповім про ідеї для гастротуризма в Європі. Закарпаття: сир з молока буйвола

Якщо немає можливості вирватися на вихідні у Франції, засмучуватися не варто. Сміливо беріть квитки в Закарпаття — край неймовірних сирів і вина. Тут можна спробувати не тільки традиційні сорти сиру з коров'ячого, овечого і козячого молока, але і продегустувати оригінальні делікатеси. Наприклад, сир з молока буйвола. Невеликі фермерські угіддя не тільки зберігають вымирающую популяції карпатських буйволів, а й готують ніжну моцарелу з жирного буйволячого молока.

Щоб здобути найяскравіші враження, обов'язково відвідайте сироварню, познайомтеся з українськими буйволами, які, до речі, дуже доброзичливі, і заберіть з собою шматочок щастя у вигляді головки сиру.

Львів: хот-доги, ребра, наливки

Здавалося б, сьогодні не залишилося українців, які не пили хоч раз запашну львівську каву або не бродили по площі Ринок. Незважаючи на колосальний потік туристів, з яким місто стикається кожні вихідні, він не перестає дивувати навіть самих вибагливих гостей: наприклад, новою традицією — починати день з келиха шампанського і... хот-дога. Так-так, "Шампанерия" — одне з популярних закладів Львова — в самому центрі міста на кількох квадратних метрах міста створило неймовірну атмосферу. Хот-доги тут сильно відрізняються від американських аналогів: з ковбаскою з кров'янки, баранини або телятини, вони подаються у вишуканій посуді і зручно поїдаються, особливо з келихом шампанського.

Є і більш традиційні поєднання. Так, можна зібратися веселою компанією за келихом пива — щоб без вилок і ножів насолодитися самими ароматними в місті реберцями, обговорити футбол, новий фільм або прекрасних дам, які гуляють на підборах, лаючи місцеву бруківку. (Так, беріть до Львова зручне взуття.) Увечері можна піти в "круїз" по львівських ресторанах за наливками. Найбільшою популярністю серед чоловіків користується хреновуха, а леді воліють вишневу: солодка і ароматна, вона з легкістю піднімає настрій і дозволяє поглянути на місто зовсім іншими очима.

Одеса: форшмак, мідії і бички

Якщо ви ніколи не пробували форшмак, зробити це потрібно обов'язково в Одесі. Ніжний, пікантний, неповторний — його тут готують за цим єврейським рецептами, з секретними інгредієнтами і особливої подачею. Найкраще дегустувати форшмак в атмосферних кафешках, яких у Південній Пальмірі більш ніж достатньо.

Потім можна переходити до мідій у вершковому соусі. Подаються вони зазвичай в казанку, який на перший погляд здається величезним. Однак вже після першої попробованной мідії стає зрозуміло, що багато такого задоволення не буває. Ніжний соус доповнює смак, а легке біле вино з одеських виноградників підкреслює смакові нюанси.

Тим, хто любить саме рибу в чистому вигляді, Одеса теж доведеться до душі. Оцініть способи приготування бичків: смажені, тушковані, в'ялені, копчені, у вигляді снеків, запіканок, пирогів — тут можна спробувати найнеймовірніші варіанти.

Переходимо до другої частини програми. Якщо у вас є можливість залишити країну на кілька днів, щоб вигуляти новенький біометричний паспорт і відчути на собі всі переваги безвізового режиму, вирушайте пробувати на смак Європи — точно не розчаруєтеся.

Італія: паста, піца, прошутто

Сама смачна країна на мапі Європи — Італія. Тільки тут можна скуштувати справжню неаполітанську піцу: ідеально тонкий корж, самі ароматні томати, найніжніша моцарелла і нотки базиліка кружляють голову і залишаються в пам'яті назавжди. Друге блюдо, яке обов'язково потрібно замовити в Італії, — це карбонара. Тут її готують з козячим сиром і беконом, як ніде більше у світі.

Якщо ви любите вино, ідеальною закускою до улюбленого розі стане ароматна диня з скибочкою прошутто. А на десерт — неповторне джелато, після якого іншого морозиво є вже не захочеться ніколи в житті.

Іспанія: паелья, хамон і сангрія

Сонячна Іспанія кружляє голову неймовірним різноманітністю морепродуктів, з яких готують самі яскраві страви. Візитна картка цієї країни — паелья. З креветками, мідіями і восьминогом, вона закохує в себе з першого погляду. Спробувавши, зупинитися вже складно.

Ідеальною закускою до іспанського провину стає хамон, а ті, хто звик отримувати від життя все, не розлучаються з келихом сангрії — ароматного вина з фруктами. Воно створює святковий настрій навіть у найважчі періоди життя і нагадує, що літо завжди з тобою, навіть якщо на календарі вогкий листопад.

Франція: паштети, устриці і цибульний суп

Опинившись у Франції, складно встояти перед усіма делікатесами, які пропонує місцева кухня. На березі Сени обов'язково потрібно спробувати паштети, яких тут безліч: ніжний курячий, пікантний з прованськими травами і, звичайно ж, з гусячої печінки — всесвітньо відомий фуа-гра.

Щоб відчути себе справжнім гурманом, не обійтися без дегустації вина і устриць. Особливо запам'ятовується момент, коли їси їх на свіжому повітрі, окропивши лимонним соком і запиваючи ковтком холодного вина. А якщо треба зігрітися, відмінним рішенням стане ароматний цибулевий суп.

Задуманий як їжа бідняків, сьогодні він прикрашає столи самих дорогих і вишуканих ресторанів країни. Навіть ті, хто не любить цибулю, спробувавши цю страву, доїдають його з апетитом до останньої краплі.

Літо закінчилося, дієту можна відкласти до наступного року, а осінь — ідеальна пора для гастрономічних подорожей. Вибирайте цікавий напрямок, збирайте валізу і вирушайте за яскравими враженнями у будь-який куточок планети, адже смачне є скрізь.

подробнее )

Нескінченна в'язниця: у прокаті — "Лагідна" Сергія Лозниці

"Лагідна" знята за вільним мотивами однойменної повісті Федора Достоєвського. За великим рахунком, Сергій Лозниця запозичує у класика лише центральний характер головної героїні, готової стоїчно йти визначеним шляхом страждання. Зійти з цього шляху ніяк неможливо, він визначено соціально — тим фактом, що Росія — велика в'язниця, яку просто забули обнести колючим дротом.

Поїздка до справжньої в'язниці лежить в основі картини. Сільська жінка (нескінченно готова до випробувань Василина Маковцева) відправляється в населений пункт, "містоутворюючим підприємством" якого є в'язниця, щоб дізнатися, що сталося з її чоловіком, які відбувають покарання. Тому що посилку, відправлену йому поштою, повернули без пояснення причин.

Тепер, коли жінка особисто намагається її передати, "кафкіанський" світ російської бюрократії відправляє героїню "по інстанції". Вона шукає допомоги у кожного, кого зустрічає на шляху: дегуманизированных влади, тих, хто приживает поруч з владою, тих, хто страждає від влади. Із зустрічей з попутниками, тюремною адміністрацією, міліцією, таксистами, алкоголіками, бандитами і правозахисниками (сповнений гіркоти епізод з Лією Ахеджаковою) і складається показаний у картині шлях, що веде в безвихідь.

За формою "Лагідна" нагадує "Щастя моє" — ігровий дебют Сергія Лозниці про далекобійника, який, отримавши по голові, втратив пам'ять і почав тинятись російською глибинкою, стикаючись з нескінченними труднощами. Режисер визнає, що стрічка є своєрідною жіночої варіацією на ту ж тему. Втім, "Лагідна" набагато масштабніше виявляє соціальний вигляд і жах російського буття — яке лише частково сучасно.

При цьому сам режисер говорить про те, що фільм апелює до всього пострадянського простору. Дійсно, багато деталей, представлені в картині, можуть бути перенесені на інші країни, не изжившие "совок". Але все ж більшість сцен говорить саме про Росію, породжує і транслює вірус насильства, яким заражені громадяни, які чинять зло і "лагідно" приймають приниження.

Сергій Лозниця конструює фільм математично точно, уважно наповнюючи кадр колоритними людськими образами і деталями, выявляющими себе то на другому, а то й третьому плані. Звуковий ряд він, у свою чергу, вибудовує на жахливі у своїй типической, повсякденному достовірності репліках і історіях з російського життя. Багато хто з них теж проходять другим планом і при цьому мають документальний характер. Як, наприклад, розповідь про кохання, що виникла у слідчого у справі про жорстоке побутове вбивство: його режисер почув тридцять років тому в рейсовому автобусі; а тепер в сучасній сцені поїздки в автобусі відтворив.

З-за того, що нерідко перевага віддається таким буденно-страшних історій, які існують одночасно і в сьогоденні, і в минулому, здається, що й сама Росія, показана в кадрі, — країна застигла, що перебуває поза часом. Підкреслює це радянська "топографія" представленого простору — необжиті вулиці тюремного міста носять імена Гегеля, Маркса, Леніна.

І, разом з тим, передаючи "позачасову" атмосферу ненависті, Сергій Лозниця наповнює її гранично актуальним імперським дискурсом, конкретизуючи цієї ненависті "адресатів". Російські люди загрожують США і "Держдепу", а надзвичайно важливою темою картини виявляється неназываемая, невизнана, але само собою разумеющаяся війна Росії проти України.

Тема цієї війни присутня в більшості сцен, являючи то тут, то там свідків і співучасників подій: мати, яка, отримавши "похоронку", їде забрати гроші за вбитого сина, кримінального авторитета, який розповідає про підопічних, які відправилися захищати "русский мир", родичів і друзів ув'язнених, повідомляють про те, що тюремні терміни скасовують тим, хто "добровольцем" йде на неназвану війну. Нанизуючи ці історії на долю героїні, можна припустити, що її зниклий чоловік теж може виявитися таким ось "добровольцем" — засекреченим до часів загибелі на неназваних "фронтах".

Жах російської дійсності, сповненій постійної агресії, переповнює картину: в автобусі, на пошті, в лінійному відділі міліції на вокзалі — всюди кожен, має навіть мінімальну владу, намагається використати її, щоб принизити і підпорядкувати ближнього. Сергій Лозниця розкриває цей алгоритм російського життя методично і навіть, в деякій мірі, монотонно, свідомо повторюючи його. Цим фільм затягує всередину себе, ніби трясовина. Або кошмар.

Створення режисером концентрату "російського світу" можна розглядати як своєрідне продовження творчого методу Миколи Гоголя, у якого сатира, як раз і виникає там, де типові, впізнавані явища виявляються представленими в гранично опуклому, укрупненому вигляді, що демонструє в деталях всі їх потворність.

Відчуття ж кошмару Сергій Лозниця матеріалізує фінальним актом картини, який відтіняє документальний характер екранного дії фантазією — сном головної героїні, потрапляє на царсько-радянсько-російський "бенкет", який дає начальник в'язниці. Цей несподіваний, невластивий для максимально раціональної манери режисера прийом, духовно пов'язаний з "Лагідної" Федора Достоєвського, яка передбачає фантастичний, піднімається над реальністю елемент, і представляє своєрідну варіацію на твори Володимира Сорокіна, исследующего міфологізовану російську життя.

Піднімаючись на такий метафоричний рівень, Сергій Лозниця інтуїтивно знаходить, мабуть, найбільш ефективний спосіб завершити свою довгу картину, що йде нескінченною спіраллю нещасть. І ще раз проговорити головну ідею фільму, який ставить знак рівності між тюрмою та "русским миром" — несправедливим, побудованим на біль, приниження і насильство.

Українські кінокомпанії у виробництві "Лагідної" були задіяні зовсім трохи, надавши допомогу вже на етапі постпродакшну. Сергій Лозниця, який завжди підкреслює свій зв'язок з Україною, займався її створенням широкої копродукції, головним партнером якої виступила Франція (тому, коли в конкурсі Каннського МКФ представляли фільм, французи говорили про нього, як про своє). У створенні стрічки також взяли участь Німеччина, Нідерланди, Литва, Латвія (тут знімали картину) і Росія.

Варто відзначити, що після перегляду фільму факт, що крім Сергія Лозниці в ньому немає майже нічого українського", не засмучує. Все таки, те, що багато хто (на жаль, не всі) представлені в "Лагідної" явища ми можемо назвати для нас чужими — свідчення того, що Україна, нехай і малими кроками, але йде від агресивно налаштованої до людині моделі суспільства.

подробнее )

В чому особливості трьох популярних дієт і яка найефективніша

Білкова дієта

Білкові дієти пропонують схуднути за рахунок обмеження продуктів з високим вмістом вуглеводів і жирів. Виключаючи з раціону вуглеводи — основний постачальник енергії, людина спонукає організм до того, щоб отримувати енергію з жирової тканини.

Переваги такої дієти: Не потрібно голодувати; Велика різноманітність продуктів, які можна вживати в їжу; Схуднення відбувається, як і годиться, за рахунок жиру, а не за рахунок м'язів; Можна і навіть потрібно вести активний спосіб життя, займатися спортом.

Проте є і недоліки: Можуть виникнути підвищена стомлюваність, сухість шкіри, проблеми зі сном — з-за дефіциту мікроелементів і вітамінів; Додаткове навантаження на нирки — особливо якщо людина мало рухається; Дієта не рекомендується людям з проблемами серцево-судинної системи, із-за можливого утворення тромбів;

Білкової дієти не рекомендується зловживати, проте з її допомогою можна скинути до 5-6 кілограм за тиждень. Голлівудська дієта

Це — досить жорстке рішення, яке пропонує харчуватися два рази в день. Схуднення досягається за рахунок значного скорочення порцій, а також обмеження кількості вуглеводів і жирів. Основу голлівудської дієти складають білки, а також рослинна клітковина (наприклад, фрукти з низьким вмістом вуглеводів — грейпфрути, мандарини, помело).

Під час голлівудської дієти заборонені хліб, солодке і сіль. Їжа повинна бути відварена, приготованої на пару або сирий. Також потрібно пити не менше 1,5 літра води в день.

Головною перевагою голлівудської дієти вважається те, що вона дозволяє в стислі терміни — за 2 тижні, — скинути 10-14 кілограм.

Мінуси цієї дієти: Її важко підтримувати; Одноманітний раціон харчування; Підвищення рівня холестерину в крові.

Голлівудська дієта протипоказана людям похилого віку, особам, які мають хронічні захворювання, а також вагітним. Середземноморська дієта

За своїм типом наближається до збалансованого харчування. Передбачає вживання складних вуглеводів (60%), жирів (30%) і білків (10%). Її основу складають свіжі фрукти і овочі, риба і морепродукти, а також зелень, макарони і рис.

Переваги: Їсти потрібно п'ять разів на день; Багато полінасичених жирних кислот, які корисні для зміцнення здоров'я; Раціон передбачає вітаміни і мінеральні солі.

Недоліки: Є протипоказання для людей з виразковими захворюваннями; Дорогі продуктів — особливо взимку.

Загальний мінус більшості дієт в тому, що вони сповільнюють процеси обміну речовин в організмі. Тому скинутий під час дієти вага швидко повертається. Якщо ми говоримо про те, щоб не тільки схуднути, але й утримати новий вагу, то починати потрібно з складання збалансованого раціону", — вважає фахівець з харчування мережі FitCurves Тетяна Винник.

Основний недолік традиційних рецептів — той факт, що вони зосереджені саме на схудненні, але не можуть гарантувати нормалізацію ваги і постійне збереження результату. У той час як більшість сучасних експертів у сфері дієтології рекомендують людям, охочим отримати привабливу фігуру, підходити до питання системно.

Здорове харчування це не про схуднення, а про те, як бути здоровим, не залазячи в кредит до свого організму, стверджують фахівці Школи управління вагою FitCurves.

подробнее )

Навіщо займатися фітнесом людям з проблемами серця і як це робити правильно

За даними міністерства охорони здоров'я більше половини українців страждають від хвороб серця і судинної системи.

Розвиток хвороб серця найчастіше пов'язано з сидячим способом життя і низькою активністю. Регулярні фізичні навантаження збільшують витривалість, допомагають знизити рівень холестерину і тренують еластичність судин.

У чому основна користь для тренувань серцево-судинної системи: Помірна навантаження, рівень якої повинен визначити визначити фахівець, знижує підвищений кров'яний тиск і допомагає нормалізувати сприйнятливість до глюкози у людей, схильних до розвитку цукрового діабету. Зменшується задишка, пов'язана з серцевою недостатністю та інсультом. Знижується ризик інфаркту.

Крім того, при регулярних кардионагрузках стає менше частота серцевого ритму — як під час занять, так і в стані спокою. Це знижує навантаження на серцевий м'яз, дозволяючи серцю економніше витрачати свій ресурс.

Однак, кожен тип захворювання має серйозні обмеження, які ні в якому разі не можна ігнорувати. Наприклад, якщо ви страждаєте від гіпертонії, яка ускладнюється значною надмірною вагою, починати заняття в тренажерному залі не можна. Перше, що необхідно зробити — схуднути, змінивши режим харчування. Паралельно потрібно привчати себе до щоденної фізичної активності — хоча б 10 хвилин у день.

Будь-які фізичні навантаження при наявності таких захворювань повинні узгоджуватися з лікарем. Консультації з фахівцем по харчуванню або фітнес-тренером не замінюють необхідність отримати дозвіл на тренування у доктора.

Які проблеми пов'язані з тренуваннями для людей хворих серцево-судинними захворюваннями: Гіпертонія — активні тренування провокують підвищення тиску. Під час занять слід звертати увагу на такі симптоми як запаморочення, шум в голові і головний біль. Гіпертонікам не слід пити багато води під час занять, а також рекомендується поступово знижувати інтенсивність вправи в ході тренування. Також не варто приймати гарячий душ відразу по закінченні заняття. Починати займатися можна від 15 хвилин в день. Стенокардія — основне завдання тренувань, зміцнити серцеві судини, поліпшити транспортування кисню до тканин і купірувати розвиток ішемічної хвороби серця. При стенокардії пріоритетними є легка гімнастика, прогулянки на свіжому повітрі. Дуже важливо стежити за частотою серцевого ритму — він не повинен збільшуватися більше ніж на 20%. Аритмія — тренування з обтяженнями, як і більшість різновидів традиційного спорту при аритмії заборонені. До дозволених видів активності відносять плавання, йогу і помірні фізичні навантаження, які ваш тренер повинен скласти разом з лікуючим лікарем.

В яких випадках тренування потрібно негайно припинити: Синусова тахікардія з частотою вище 120 ударів в хвилину. Поява слабкості, виникнення туману перед очима. Стенокардичні болі в грудях, щелепи, шиї, нижньої частини рук. При появі аритмії. Незвичне утруднення дихання. Нехарактерна зайва пітливість і різка нудота.

Грамотно спланована фізична активність разом з правильним харчуванням є ефективним способом зупинити розвиток серцево-судинних захворювань. Головне вчасно не почати працювати над собою — тому що бездіяльність набагато небезпечніше.

Рекомендації підготовлені тренерами мережі FitCurves.

подробнее )

banner13